Afspraken en regels
Je kan ook afspraken en regels vastleggen rond minder lang stilzitten. Stimulerende afspraken geven leerlingen een duwtje in de rug om de gezonde keuze te maken
Gebruik de gezondheidsaanbevelingen voor minder lang stilzitten als basis voor afspraken en regels. Laat kinderen minstens elke 30 minuten even rechtstaan en bewegen.
Voorbeelden van regels in het schoolreglement
Afspraken over de ruimte op school
Stimuleert de inrichting van de school, binnen en buiten, kinderen om minder lang stil te zitten? Moedigt ze kinderen aan om zitten en staan af te wisselen? Dan zijn er regels nodig om dat in goede banen te leiden.
Lees meer informatie over de inrichting van de school en de klassen.
Afspraken over de activiteiten op school
- Organiseer de activiteiten zodat er een gezonde afwisseling is van zitten, staan en bewegen.
- Programmeer elke dag een kwartiertje bewegen.
- Maak afspraken rond ‘vrije uren’. Kunnen leerlingen bewegen tijdens een uurtje studie?
Afspraken over schermgebruik op school / tijdens uitstappen / in de klas
- Maak duidelijke afspraken over smartphones, tablets, gameconsoles …
- Spreek af hoelang leerlingen op de computer mogen werken, bijvoorbeeld bij een opdracht in groep
Afspraken over structuur
Bied leerlingen:
- structuur en houvast
- ankerpunten: vast lessenrooster, vast moment voor een koek
- rituelen: bewegen na een deel theorie, bewegen na het klasgesprek
- afwisseling in intensiteit: zittend theorie verwerken, bewegen, staand groepswerk …
- geef leerlingen inspraak in de structuur
- de kans om hun tijd zelf in te vullen
- De kans om hun tijd zelf in te vullen
- gevarieerd aanbod: verschillende voorkeuren, verschillende vaardigheden
- keuze tussen intensieve of rustige staande activiteit
- keuze tussen sociaal contact of net niet
- vrije keuze op vlak van tijd, materiaal, speelkameraad ...
- vrije keuze om te beginnen of te stoppen
Afspraken over verplaatsingen
- Zorg voor een veilige omgeving door bijvoorbeeld vrijwilligers in te schakelen.
- Praat met de gemeente / stad of het Agentschap Wegen en Verkeer over:
- beperkte snelheid rondom de school
- veilige, afgescheiden fietspaden en voetpaden
- een autoluwe of verkeersveilige buurt
- Organiseer schooluitstappen indien mogelijk met de fiets of te voet.