Door de nadelen van roken te bevragen. 

  • “Waarom vind je dat je iets moet doen aan je rookgedrag?”

Door de voordelen van stoppen met roken te bevragen. 

  •  “Wat zijn volgens jou de positieve kanten als je zou stoppen met roken?”
  •  “Wat zijn volgens jou de belangrijkste voordelen van stoppen met roken?”
  •  “Hoe zou je willen dat jouw situatie eruitziet over vijf jaar?” 
  •  “Hoe belangrijk is het voor jou om te stoppen met roken?”

Door optimisme over rookstop te bevragen.

  • “Als je beslist om te stoppen met roken, waarom denk je dat het je zou lukken?” 
  •  “Welke persoonlijke positieve punten heb jij die je kunnen ondersteunen in je rookstoppoging?” 
  •  “Van wie zou je steun kunnen verwachten?”

Door de bedoeling om te stoppen met roken onder woorden te brengen.

  • “Wat denk je dat je zou kunnen doen?”
  •  “Wat zou je willen proberen?”

De belangenliniaal

  • “Geef eens op een schaal van 1 tot 10 aan hoe belangrijk stoppen voor jou is.”  
  •  “Waarom heb je jezelf dit cijfer gegeven en niet een lager cijfer?” 
  •  “Wat zou jou kunnen helpen om van dit cijfer een hoger cijfer te maken?”

Door doelen en waarden te verkennen.

Op deze manier komen bepaalde motieven met betrekking tot rookstop aan bod. 

  • “Waar hecht je veel belang aan in je leven?” 
  •  “Welke mensen zijn voor jou het belangrijkst in je leven?”

Door terug en vooruit te kijken. 

Door te denken aan hoe het was voor men rookte of een toekomst voor ogen te nemen. 

  • “Hoe zou je willen dat je leven eruitziet over 5 jaar?” 
  • “Hoe ging je vroeger om met moeilijke momenten waarop je nu naar een sigaret grijpt?” 
  • “Als je zou beslissen om te stoppen met roken, hoe anders zou je leven er dan uitzien?” 
  • “Als je blijft roken, hoe zou je leven er dan uitzien over 15 jaar?”

Door over extremen na te denken. 

Wat zou het beste of het slechtste resultaat kunnen zijn?

  • “Stel dat je 2 pakjes sigaretten per dag blijft roken, wat is dan het slechtste dat jou zou kunnen overkomen?”
  • “Als je zou beslissen om te stoppen met roken, wat is dan het beste resultaat dat je je kan voorstellen?”