Plan gezond eten in, waar je ook bent

Hongertje terwijl je onderweg bent? Dan is het verleidelijk om iets uit de snoepautomaat te trekken. Met deze tips stop jij voortaan ook tijdens die moeilijke momenten iets gezonds in je mond.

Je brengt heel wat uren door op je werk, en van werken krijg je … honger. De verleidelijke snoeprepen in de automaat, de dagelijkse frieten in het personeelsrestaurant of het stuk taart van je jarige collega: snoepen op het werk is haast niet te vermijden.

Je kind slijt jaren op de schoolbanken. Krijgt het daar te zien dat gezond eten en drinken normaal en zelfs lekker is? Dan legt het een stevige basis voor een gezond eetpatroon. Vraag gerust bij het schoolteam na wat zij (kunnen) doen rond gezonde voeding.

Je eet wat je koopt. De supermarkt speelt dan ook een belangrijke rol in onze eetgewoonten. Wat we daar kopen, eten we thuis op - gezonde maar ook minder gezonde voeding. Met deze tips wordt elk winkelbezoek een gezonde uitstap!

Gezond eten staat altijd voorop. Hoe zorg je ervoor dat gezond eten thuis een succes wordt?

Thuis ben jij de baas, beslis jij wat je in huis haalt en wat er op tafel komt. Maar wat als je op restaurant gaat? Kun je wel gezond uit eten gaan? Ja: als jij er zelf over waakt. Hoe je dat doet, ontdek je hier.