Gezond verstand aan het woord
Welk fruit at jij als kind het liefst? En wanneer was jij het laatst buiten adem? Wij gingen op pad en stelden aan voorbijgangers enkele ludieke vragen over voeding en beweging. De antwoorden? Die ontdek je hieronder, met daarbij handige tips waarmee ook jij meteen aan de slag kan!
Wanneer danste je voor het laatst?
Oei, lang geleden op het trouwfeest van m’n dochter. De openingsdans met de schoonvader.
Als ik een leuk liedje hoor op YouTube, dans ik op mezelf.
Twee dagen geleden. Ik voelde dat m’n lichaam beweging nodig had.
Elke dag. Gewoon thuis. Ik dans graag. Op mijn stageplek ook, als kinderbegeleider.
Zo lang geleden dat ik het al niet meer weet.
Tip
Vergeten wanneer je het laatst die dansschoenen aantrok? Geen probleem. In plaats van te dansen, ben je misschien wel een fervente wandelaar of werk je liever buiten. Bewegen kan op verschillende manieren! Kies iets ongedwongen dat je leuk vindt.
Stel: je hebt voor één dag alle macht. Wat zou je doen zodat mensen gezonder kunnen leven?
Ongezonde dingen duurder maken en fruit en groenten goedkoper.
De supermarkten goedkoper maken!
Elke dag gratis soep aanbieden op het marktplein.
Tip
Niet alle fruit en groenten kosten altijd evenveel. Koop je ze in het juiste seizoen, dan zijn ze goedkoper. Naast een lokale kom soep ijveren we vanuit Gezond Leven ook voor impactvolle prijsmaatregelen.
Wie zou er voor jou eens gezond mogen koken?
Mijn moeder. Zij kookt echt goed.
Een bekende kok. Maar geen vis, dat lust ik niet.
Een bekende chef mag dat wel eens doen. Maar dan niet met te veel boter.
Iedereen die ik graag zie. Samen koken en eten is het beste wat er is.
Een bekende chef lijkt me wel grappig. Maar niet eender wie, sommigen zijn te serieus.
Tip
Wat hebben we geleerd?
1. Bekend en onbekend kan gezond koken!
2. Samen koken en eten is het beste wat er is. Ontvang je bezoek? Met deze tips houd je het gezond.
3. We gaan allemaal eens langs bij de mama van Yasi. 😉
Als je burgemeester was, wat zou je dan veranderen in je buurt?
Een wijkcentrum met betaalbare lunch bouwen.
Ik zou gratis work-out bankjes in parken plaatsen.
Een groener stadscentrum en meer fietspaden!
Goedkopere sportieve initiatieven organiseren.
Plaatsen om buiten te eten met familie.
Tip
Als burgemeester kan je veel veranderen! Benieuwd hoe beweeglijk jouw buurt op dit moment is? Of op zoek naar sociale voedselvoorzieningen? Onze toolbox motiveert lokale besturen om nog meer in te zetten op gezonde buurten.
Wil je zelf aan de slag? Verken betaalbare activiteiten via de UITPas, fietsroutes, of initiatieven van Natuurpunt. Droom je van een buurthuis? Kaart het aan bij je welzijnsambtenaar – je hoeft gelukkig geen burgemeester te zijn om iets te veranderen!
Wanneer was je het laatst buiten adem?
Vorige maand, toen ik aan zee wandelde met stevige tegenwind.
Vandaag toen ik aan het spitten was moest ik toch even gaan zitten.
Van het lachen om een onnozele grap waarvan ik de slappe lach kreeg.
Tijdens mijn 'Start to Padel'. Ik doe dit sinds ik een nieuwe vriendin heb. Door haar goede invloed leef ik wat gezonder.
Tip
Je hoeft niet elke dag buiten adem te zijn. Want niet elke zweetdruppel, maar elke stáp telt! Beweging bouw je best op in stapjes. Beweeg wanneer je kan, lach zoveel je wil, geniet ervan! En wie weet: misschien beweeg je al meer dan je denkt en zijn die dagelijkse 10.000 stappen nooit ver weg!
Welk stuk fruit at je als kind het liefst?
Wij kregen alleen in de zomer aardbeien. Dat was super feestelijk als je die had.
Ik was gek op frambozen, recht van de struik bij mijn grootmoeder.
Een appel geschild door mijn vader terwijl we samen naar één of andere detectiveserie keken.
Appelsienschijfjes op de voetbal in de pauze!
Tip
In de winkel vind je het hele jaar door alle mogelijke fruitsoorten, maar in het seizoen zijn ze smaakvoller en vaak goedkoper.
Met wie zou je graag eens zweten, en welke activiteit zou je dan doen?
Eddy Merckx! Maar ik wil er niet mee fietsen. Ik heb schrik dat hij nog altijd beter is dan ik.
Dansles volgen met mijn lief. Dan kunnen we samen dansen op een trouwfeest, zoals ze vroeger deden.
Tip
Niet erg, iedereen verloor van Eddy Merckx! Het is trouwens een misverstand dat je intensief moet sporten om gezond te blijven. Het nummer van Eddy Merckx hebben we niet, maar wel dat van je lokale Bewegen Op Verwijzing-coach. Samen maken jullie een beweegplan op maat.
Een dansles volgen? Dat kan via een leuke YouTube tutorial of gratis proeflessen in je buurt. Ook via de UiTPAS vind je verrassende én voordelige activiteiten.
Wat heeft er nog nooit op je bord gelegen en wil je wel eens proeven?
Dinosaurus. Ik heb grote honger.
Walvis.
Tip
Dinosaurus en walvis vind je hier niet snel in de winkel. Bijna even oud én lekker zijn peulvruchten. Combineer ze met alles wat je lekker vindt en je bord is zo klaar!
Wat zou wandelen leuker maken voor jou?
Als bewegen wat meer zou zijn als Mario Brothers: springen op blokjes waar geld uitkomt, grappige paddenstoelen en een parcours vol verrassingen. Dan zou ik élke dag gaan stappen.
Tip
Elke dag stappen is een uitstekend idee. Geniet van extra activiteiten tijdens de Week van het Bos. Meer van dat doorheen het jaar? Met Mooimakers, FamilieFit, of geocaching maak je van elke wandeling een avontuur.