Omgaan met prikkels

Wanneer je deze oefening voor de eerste keer doet, trek je er best een half uur voor uit. Nadien kan je er minder tijd aan besteden.

Een schoolomgeving geeft leerlingen heel wat prikkels. Dat kan positief zijn: ze komen in contact met klasgenoten, doen nieuwe kennis op, worden op heel wat manieren gestimuleerd, enzovoort.

En toch: soms zorgt al die input ook voor een overload in hun hoofd. Bespreek dit kort met je leerlingen. Ze kunnen hun antwoord ondersteunen met emotiekaartjes. Als je dit soort kaartjes al gebruikt in de klas, kan je ‘jouw’ emotiekaartjes hiervoor inzetten. Heb je die nog niet en ben je op zoek naar wat inspiratie? Neem een kijkje op Pinterest! Hier alvast enkele voorbeelden: 23 Ideas De Estados De ánimo BA3; emotiekaartjes; woordkaarten; Emotions Flashcards/Games; Educational Emotions Flash Cards for Kids - Printable & Fun Classroom Crafts; Emotie poster.

Gebruik daarvoor de volgende vragen:

• Voel jij je soms over je toeren op school?
• Kan je vertellen op welke momenten je je zo voelt?
• Wat doe je op die momenten? Hoe breng je jezelf weer tot rust?

Je leerlingen hebben ongetwijfeld al goede ideeën. Vul aan dat het ook kan helpen om letterlijk de rust op te zoeken, door afstand te nemen van de drukte. Om dat voor jouw leerlingen makkelijker te maken, gaan jullie samen een stiltehoek creëren.

Een stille plek

Je kan deze stiltehoek op verschillende manieren aanpakken met je klas:

• Kies samen het ideale stilteplekje uit in het lokaal. Leg er een koptelefoon bij, zodat het daar écht zo stil mogelijk kan zijn.
  • Bespreek hoe jullie deze plek zo rustgevend mogelijk kunnen maken.
  • Heb je bijvoorbeeld kussentjes nodig of een extra licht?
  • Ga je voor een stoel of een zetel?
  • Is het leuk om wat boeken of strips in de buurt te leggen?
  • Ga daarna samen aan de slag om de plek te creëren.
• Trek de stille plek breder dan het klaslokaal.
  • Waar voelen jouw leerlingen zich op school het rustigst?
  • Is het mogelijk om van die plek een stille plek te maken?
  • Wat is er daarvoor nodig?
  • Stel een plan op met je leerlingen en kijk of je dit plekje écht kan maken.
• Laat het idee van een vaste plek los en introduceer een rotatiesysteem.
  • Elke leerling krijgt doorheen het jaar de kans om een stoel (dit kan dan ‘de stille stoel’ zijn) op een plek te zetten die voor hen rustig en prettig aanvoelt.
  • Zo kunnen de leerlingen van de klas verschillende plekken uitproberen en misschien zelfs nieuwe rustige hoekjes op school ontdekken.
• Trek het nog breder en koppel de stilte aan een specifiek object (een deken, een kussen, een knuffel, een beeldje, …).
  • Wie dit object meeneemt naar zijn plaats (of naar een bepaald hoekje in de klas), geeft duidelijk het signaal: laat me even in stilte ‘zijn’.

Neem de eerste keer de tijd om dit plekje echt voor te bereiden. Als de stille plek bestaat en klaar is om te gebruiken, kan je klas- of schoolafspraken maken over hoe lang (bv. 10 min.) en op welke momenten de leerlingen er naartoe kunnen.

Tip: laat leerlingen die het nodig hebben de koptelefoon uit het eerste bulletpuntje ook meenemen naar de stilteplek buiten het lokaal. Heb je zelf niet voldoende koptelefoons? Geef leerlingen dan ook de optie om er eentje van thuis mee te brengen.

Reflectie

Test de stille pauze een paar weken uit en evalueer daarna al eens met je leerlingen.

• Hebben zij de stille pauze al eens getest? Waarom wel/niet?
• Helpt het hen om even te ontsnappen aan de vele schoolprikkels?
• Moeten er meer stille plekjes komen op school?
• Zijn er andere manieren om tot rust te komen die ze graag willen testen met de klas?