Dankbaarheidskaartjes
Deze werkvorm maakt deel uit van de methodiek Geluksmakers, maar kan ook apart gebruikt worden.
Overzicht
| Opzet | Met het dankbaarheidskaartje uiten deelnemers hun dankbaarheid naar anderen. Dankbaarheid is een sterke emotie die bijdraagt aan geluk. In relaties is dankbaarheid nog extra waardevol: het versterkt relaties én geeft een warm gevoel. |
| Doel | Deelnemers:
|
| Onderdeel geluksdriehoek | Goed omringd zijn: dankbaarheid/positiviteit |
| Duur | 15 – 30 min |
| Begeleidingsvorm | Groep |
| Soort werkvorm | uitwisselen | creatief | doen en ervaren | reflecteren | rustgevend | leren en ontdekken |
| Voorbereiding | Materialen afprinten:
|
Waarom deze geluksmaker?
Doe de sessie bij voorkeur na de geluksbabbel over ‘goed omringd zijn’.
Onderzoek toont aan dat dankbaarheid nauw samenhangt met geluk. Als je regelmatig stilstaat bij waar je dankbaar voor bent, leer je positiever kijken naar het leven. Daardoor zal je je beter voelen. Dankbaarheid binnen relaties is zelfs nóg krachtiger. Als je aandacht hebt voor het mooie in je contacten en dit ook uitspreekt, voelt niet alleen de ander zich gewaardeerd, maar ook jijzelf. In deze oefening zetten deelnemers hun dankbaarheid op papier: een kaartje voor iemand die iets betekend heeft. Een kleine moeite met een grote impact voor beiden: win-win!