Tip 2: Zorg voor toevoer van verse lucht
De lucht binnen is vaak meer vervuild dan buiten. Zorg dus regelmatig voor toevoer van verse lucht. Hoe pak je dat aan? Je ontdekt het hier!
Het belang van verluchten en ventileren
Ongezonde lucht beïnvloedt onze gezondheid. Dat blijkt uit onderzoek in binnen- en buitenland. Te weinig ventileren en verluchten kan dan ook leiden tot verschillende gezondheidsklachten zoals:
- hoofdpijn
- irritatie van de slijmvliezen van de ogen, neus en keel
- luchtweginfecties
- allergische reacties
- verergering van astmaklachten
- geurhinder
Wanneer er onvoldoende verse lucht wordt aangebracht, vermeerdert het aantal bacteriën en virussen. Die zorgen ervoor dat bijvoorbeeld griep of een verkoudheid snel wordt doorgegeven. Wanneer de lucht binnen gezond is, ligt het ziekteverzuim maar liefst 2,5% lager (Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid, 2015).
Ook de temperatuur speelt een belangrijke rol. Houd de temperatuur rond de 20°C. Dat is de optimale luchttemperatuur voor onze hersenactiviteit. Bij een gemiddelde temperatuur van 26°C nemen onze prestaties af (MMK, 2015).
Aan de slag
Werken aan een gezond binnenmilieu kan je doen met deze eenvoudige tips:
- Zijn er ventilatieroosters aanwezig? Bijvoorbeeld boven het raam of in de deur? Ga na of deze openstaan zodat er een voortdurende luchtstroom aanwezig is.
- Verlucht eventueel extra door de ramen en/of deuren van het lokaal korte tijd open te zetten voor en na de vergadering en tijdens de (beweeg)pauze.
- Geen ventilatiesysteem of ventilatieroosters? Zorg dan voor een constante stroom van verse lucht door ramen en/of deuren op een kier te zetten. Een raamstopper kan een handig hulpmiddel zijn.
- Last van lawaaihinder of constante tocht? Verlucht dan voldoende in de pauze.
- Is het te koud buiten? Beperk het energieverlies door max. 15 minuten een raam of deur te openen in de pauze.
- Is het openen van een raam of deur niet mogelijk? Probeer dan tijdens de pauze even een frisse neus te halen.
- Is er een CO2-meter aanwezig? De lichtjes van de CO2-meter geven aan of er genoeg geventileerd wordt in verhouding tot het aantal aanwezigen. Let op: een CO2-meter is geen goede indicator voor ruimtes waarin weinig volk aanwezig is.
Meer weten over ventileren en verluchten? Neem een kijkje op www.gezondheidenmilieu.be.