Moedmuziek
Overzicht
Opzet: | Muziek kan heel krachtig zijn. We kunnen het gebruiken om een gemoedstoestand te veranderen. Soms kiezen we een lied dat past bij een bepaalde stemming, om deze te versterken. |
Duur: | 15 min – 30 min |
Aard: | Zien | horen | lezen | schrijven of tekenen | doen en ervaren | verbeelding |
Coachingstijl: | Muziekcoaching |
Benodigdheden: | |
| Voorbereiding | Afdrukken werkblad voor elke deelnemer. |
Werkwijze / stappenplan / omschrijving
1. Intro
Instructie aan deelnemer(s):
Muziek kan helpen om met boosheid, verdriet of vreugde om te gaan. We gaan in kaart brengen hoe muziek kan helpen om met deze emoties om te gaan.
2. Werkblad invullen
Geef de deelnemers de nodige tijd om het werkblad in te vullen.
3. Afsluiting
De deelnemers worden uitgenodigd om een lied te delen met de groep:
- Een lied dat helpt bij boosheid
- Een lied dat ze opzetten bij verdriet
- Een lied dat helemaal op het lijf geschreven is
- …
Beluister samen het lied van degenen die willen delen.
Laat de deelnemers vertellen waarom dit nummer belangrijk voor hen is.
Bronnen
Beroepsvereniging voor Muziektherapeuten. (2023). Muziektherapie. https://www.musictherapy.be/muziektherapie/muziektherapieMurakami, B. (2023). Seven strategies for Music Mood Regulation (infographic). http://www.imamusictherapist.com/infographic-seven-strategies-for-music-mood-regulation/
Één-op-één
Volwassenen
15-30 min
‘Krachtboom!’
Groep
Oranje bol
Zingeving – waarden – zelfkennis
Horen
Schrijven of tekenen
Doen en ervaren