Natuurtekening van vroeger en nu
Deze werkvorm maakt deel uit van de methodiek Krachtboom!, maar kan ook apart gebruikt worden.
Overzicht
| Opzet | Deze oefening helpt ‘cliënten’ of ‘coachees’ een beter zicht te krijgen op hun verleden en heden. “Waar kom je vandaan?”, “Wie heeft jou gemaakt tot wie je nu bent?”, “Wat is typisch aan de cultuur waarin je geboren bent?”. Door het maken van een tekening met natuurlijke voorwerpen wordt het verleden van de deelnemers gevisualiseerd. |
| Doel | Deze oefening wordt ingezet bij het helder krijgen van het verleden en het heden van een persoon. |
| Duur | 15 – 30 min |
| Begeleidingsvorm | Individueel of groep |
| Soort werkvorm | uitwisselen | creatief | doen en ervaren | reflecteren | rustgevend | leren en ontdekken |
| Coachingstijl | Beeldend coachen, wandelcoachen |
| Benodigdheden | Een plek om te wandelen waar voldoende ‘natuurlijk materiaal’, zoals takken, eikels, … aanwezig is. |
Stappenplan
1. Introductie Open
2. Bewegen Open
3. Ademen Open
4. Voelen Open
5. Horen Open
6. Kijken Open
7. Voelen Open
8. Even stilstaan Open
Variant
In plaats van voorwerpen in het bos te zoeken:
- Vraag de deelnemer(s) vooraf een voorwerp, foto of ander item mee te nemen dat doet denken aan een mooie herinnering uit het verleden.
- Doe de zintuigenwandeling.
- Ga vervolgens in een kring zitten en:
- laat de deelnemer(s) om de beurt uitleggen waarom dit voorwerp is gekozen;
- maak samen een collage in het midden van de kring met alle voorwerpen;
- maak er een foto van en deel deze.
Bronnen
Elementen uit deze oefening zijn geïnspireerd op oefeningen uit: Backus, H. (2021). Wandel coaching bij stress en onzekerheid: 7-stappenplan voor coaches die de natuur in willen.
Groep vs. individueel
Groep
Individueel
Geluksdriehoek
Goed omringd zijn
Thema's
Steun vinden bij anderen
Soort werkvorm
Creatief
Doen en ervaren
Project
Krachtboom!
Duur
1 - 2 uur