Mild 4x
We zijn lief voor onszelf

Geluksplakkers

Positief met post-its

De leerlingen leren

  • … op een positieve manier kritisch reflecteren over zichzelf.
  • … zich mild opstellen voor zichzelf.
  • … assertief zijn.

Duiding

Met de methodiek ‘Geluksplakkers’ leren leerlingen bewust stilstaan bij de kleine, positieve dingen die elke dag gebeuren in hun leven. In plaats van te piekeren over een frustratie of een negatieve ervaring, richten ze hun aandacht op wat wél goed gaat.

Door deze ‘kleine gelukjes’ te benoemen, beseffen ze dat er altijd lichtpuntjes te vinden zijn, ook op een slechte dag. Kort samengevat? Always look on the bright side of life!

Duur

max 15 min

Aard

reflectie

Doelgroep

Secundair onderwijs | speciaal voor BuSO

Werkwijze / stappenplan / omschrijving

1

Een positief hoekje in de klas

Zoek in je lokaal een plaats waar je post-its kan plakken en waar ze idealiter een tijdje kunnen blijven hangen. Een stuk muur, een bord, een flipchart, een opgehangen papier, … Jij kiest. Dit wordt de thuis van de positieve post-its van je leerlingen.

2

Kleine gelukjes

Deel je leerlingen post-its uit. Vraag nu om op deze post-its iets te vertellen wat vandaag al goed is gegaan. Geef je leerlingen gerust wat voorbeelden, want een positief gevoel schuilt soms in kleine dingen (en dus niet noodzakelijk in een prestatie):

  • De fietstocht naar school is goed gegaan.
  • Er ligt lekker beleg op de boterham.
  • De speeltijd was leuk.
  • Ik heb een goed gevoel bij die ene taak.
  • De zon schijnt.

Elke meevaller krijgt een aparte post-it. Je verwacht van elke leerling minstens één positieve terugblik.

Tip: doe zelf ook mee om je leerlingen te motiveren en verder te inspireren.

3

Een pot vol positiviteit

Hoe je leerlingen hun kleine gelukjes naar een post-it vertalen? Dat kiezen ze zelf. Ze kunnen hun ervaring bijvoorbeeld neerschrijven of tekenen. Vinden ze dat moeilijk? Dan kan je als inspiratie een pot vol positiviteit maken.

In deze pot steek je elementen die als inspiratie dienen voor hun post-it's:

  • Stickers (van smileys, van snacks, van activiteiten, van symbolen, ...)
  • Foto’s of afbeeldingen (van de natuur, de klas, de refter, een bed, een boek, ...)
  • Kaartjes met kernwoorden (zoals ‘fiets’, ‘taak’, ‘zon’, ‘hart’, ‘vriend’, ‘slapen’, ...)

Laat de leerlingen grabbelen tot ze een klein gelukje gevonden hebben dat bij hen past.

Tip: download hier een overzicht van kernwoorden om af te drukken en uit te knippen. We laten ook vakjes leeg om zelf kernwoorden toe te voegen.

4

Tijd om te kleven

Neem je leerlingen mee naar het positieve hoekje. Om de beurt plakt een leerling een post-it omhoog. Vraag hen vrijblijvend of ze willen vertellen wat hun post-it betekent.

Tip: merk je dat dezelfde geluksmomentjes terugkomen? Vraag dan eventueel aan je leerlingen om de ideeën die op elkaar lijken, samen te plakken. Zo leer je hen informatie clusteren.

5

Reflectie

Wanneer alle post-its geplakt zijn, kijk je samen met je leerlingen naar het eindresultaat. Er hangen heel wat geluksmomentjes omhoog. Toch leggen we meestal de nadruk op de dingen die niet goed zijn gegaan. Het positieve hoekje nodigt elke leerling uit om vaker aandacht te geven aan iets wat wél is gelukt, of wat wél voor een lacht heeft gezorgd.

6

Blijven kleven

Motiveer je leerlingen om regelmatig een nieuwe geluksplakker aan het positieve hoekje toe te voegen. Uiteraard kan je deze oefening ook een vaste plek in je lessen geven, bijvoorbeeld op het einde van elke lesweek.

Tip: download en print dit stappenplan voor je leerlingen, waarop de oefening wordt toegelicht, zodat ze zelfstandig kunnen blijven plakken.

Bron

Deze werkvorm is geïnspireerd op een andere Happy Snack: ‘het glas halfvol’. Hoe meer positiviteit, hoe beter, toch?