Nieuw bordspel 'Lekkerbekjes' doet kinderen gezond eten en bewegen
Kinderen proeven niet graag nieuwe dingen. En als ze moeten kiezen tussen spelen op de tablet of een spelletje buiten: dan blijven ze vaak binnen. Kinderen moeten gestimuleerd worden om nieuwe smaken te proeven en voldoende te bewegen. Om ouders daarbij te helpen ontwikkelden we het gezelschapsspel ‘Lekkerbekjes’ voor kinderen vanaf 7 jaar. Samen proeven, beleven, het goede voorbeeld geven en positief belonen zijn de basiselementen van dit spel dat exclusief verkocht wordt bij Colruyt en Dreamland.
Kinderen weten al van jongs af aan wat ze leuk vinden en wat niet. Sommigen houden van intensief rennen, anderen zweren bij rustige activiteiten. Elk kind is anders en houdt van andere dingen. Met eten is het net zo. De meeste kinderen zweren bij zoet; bitter en zuur – zoals witloof of kiwi – vallen minder in de smaak.
Kinderen uitdagen om te proeven
Het is belangrijk dat kinderen zure, bittere en neutrale smaken (bv. de smaak van water en witte melk) leren appreciëren en aangezet worden tot een actieve leefstijl met voldoende beweging. Maar kinderen hebben tijd nodig om te wennen aan nieuwe smaken en dito activiteiten. Nieuwe smaken appreciëren is zoals leren stappen of fietsen: met vallen en opstaan. Soms moeten kinderen iets tien keer proeven voor ze het lusten.
Vroeg begonnen, half gewonnen
Hoe vroeger kinderen experimenteren met gezonde voeding, hoe gevarieerder ze later zullen eten. En dat geldt ook voor hun beweegpatroon. Kinderen moeten voldoende en gevarieerd bewegen en lang stilzitten beperken: daardoor voelen ze zich beter. En het heeft eveneens invloed op de toekomstige keuzes en levensstijl van een kind. Want jong geleerd, is oud gedaan.
Gezond eten en bewegen leuk maken
Kinderen dwingen om iets te eten heeft geen zin: het is een strijd die ouders onmogelijk kunnen winnen. En het zorgt ook voor een heel negatieve sfeer. Belangrijker is dat kinderen gestimuleerd worden − zonder ze te verplichten − om te proeven. Kinderen bewegen omdat ze het leuk vinden, niet omdat het goed is voor de gezondheid. Ze hebben regelmatig een duwtje in de rug nodig van hun ouders om genoeg actieve, leerrijke en uitdagende dingen te doen.
