Nieuws

Nee, op vakantie hoef je niet constant bereikbaar te zijn. En toch vinden we het moeilijk om onze smartphone aan de kant te leggen. Maar ook je brein heeft recht op wat rust. Gun jezelf deze zomer daarom een digitale detox. Met deze tips blijft je smartphone in je valies.

Gezond Groeien, het project waarmee we maaltijdboxen aan gezinnen en jongeren in jeugdhulp zullen bezorgen, wordt drie jaar financieel ondersteund door de Colruyt Group Foundation en Foodbag. Hierdoor kunnen maatschappelijk kwetsbare gezinnen over heel Vlaanderen gezonde maaltijdboxen aan een verlaagd tarief bestellen. En zo gezonder eten.

Al meer dan 400 voorzieningen deden mee aan het project procesbegeleiding. Wil ook jouw woonzorgcentrum of lokaal dienstencentrum een gratis begeleidingstraject rond gezondheid en preventie volgen? Schrijf je dan nu in!

Slechts een kleine minderheid van de Belgen eet wat goed voor hen is. Dat blijkt uit de meest recente voedselconsumptiepeiling. Ondertussen paste ook de Hoge Gezondheidsraad haar aanbevelingen aan aan de meest actuele inzichten over voeding en gezondheid. Gezond Leven-experte Loes Neven werkte hieraan mee.

Fysiek en financieel misbruik worden vaak genoemd op de Dag tegen Ouderenmis(be)handeling, maar de impact van sociale verwaarlozing en eenzaamheid wordt nogal eens vergeten. Net voor die stille vorm van mis(be)handeling kan de maatschappij echter een groot verschil maken.

Natuurlijk denk je bij barbecue meteen aan bergen vlees en een tafel vol sausjes. Maar het kan ook anders. Met gegrilde groenten, kruidenmarinades en vispakketjes, bijvoorbeeld. Want barbecueën 2.0, dat is lekker én gezond!

Zoveel mogelijk van je verplaatsingen met de fiets doen, is een makkelijke en goedkope manier om meer te bewegen. Maar wat als je nooit hebt geleerd om te fietsen? Dan kan je terecht in De Fietsschool, net als Marta en Shiara. “In België nemen mensen de fiets om boodschappen te doen of te gaan werken. Dat wilden wij ook!”, zeggen ze naar aanleiding van Wereldfietsdag.

Voel jij ze ook al, de vakantiekriebels? Nog even geduld dan, want voor de zomer officieel kan worden ingeluid, moeten studenten eerst nog een grote hindernis over. Examens! Toch hoeft deze periode niet noodzakelijk een poel van ellende te zijn. Met deze tips beperk je de examenstress tot een minimum.

Kinderen komen niet met een handleiding. En ook al willen we graag de perfecte mama of papa zijn, toch is fouten maken óók deel van de opvoeding. Daarom gaat de Week van de Opvoeding dit jaar over ‘goed genoeg ouderschap’. “Want goed genoeg is écht goed genoeg. Perfectie bestaat niet en is zelfs absoluut niet na te streven”, zegt Daan, papa van twee én expert mentaal welbevinden bij Gezond Leven.

De app Zeker Gezond wordt geleidelijk aan stopgezet, maar omdat er nog altijd nood is aan recepten die voldoen aan de richtlijnen voor gezonde en milieuverantwoorde voeding, gaan we binnen het Europese project ‘DietWise’ op zoek naar een alternatief.

Bij Gezond Leven willen we niet alleen professionals ondersteunen om een gezonde leefstijl bij de bevolking te promoten. We brengen onze tools ook graag tot bij het grote publiek. Met de suikertest in Het Nieuwsblad en de beweegtest in Het Belang van Limburg werkten we mee aan twee succesvolle mediacampagnes.

Sportwedstrijden zijn populairder dan ooit. Prima, want ze verbinden mensen en motiveren tot beweging. Toch hoef je geen marathon te lopen om gezond te zijn. Iedere dag een korte wandeling maken of meer beweging steken in je dagelijkse routine volstaat al. Want elke stap telt!