Nieuws

Het is weer volop ramadan. Dat betekent dat moslims een maand lang alleen mogen eten na zonsondergang en voor zonsopgang. Op vraag van enkelen verzamelden we tips om deze periode op een gezonde manier te overbruggen.

De eerste lentezon, een vriendelijk woord, een onverwachte vrije dag. Soms is er niet veel nodig om ons gelukkig te maken. Maar hebben we ons eigen geluk ook helemaal zelf in handen? Nee, zo blijkt op deze internationale Dag van het Geluk. Gelukkig zijn, dat is ook gewoon geluk hebben.

Jongeren hebben elke nacht 8 tot 10 uur slaap nodig, maar slechts een minderheid haalt die norm. Maar hoe komt dat? En wat kunnen we samen met onze tieners doen om hun slaap te verbeteren? Anneke Vandendriessche, doctoraal onderzoeker aan de UGent, geeft tekst en uitleg.

Elk jaar organiseert Carolyn Boels samen met vrienden en familie de Carlathon, een benefiet om haar zoon Carl te herdenken. Carl was 24 toen hij uit het leven stapte. De opbrengst van de negende Carlathon gaat naar Gezond Leven. “Omdat deze vzw kinderen al heel jong leert omgaan met angst en stress”, zegt Carolyn.

Maart is darmkankermaand: tal van bekende Vlamingen roepen op om deel te nemen aan de gratis darmkankertest van de overheid. Ook Gezond Leven schaart zich hierachter, en benadrukt daarnaast het belang van een gezonde levensstijl, om zo preventief (darm)kanker te voorkomen.

Op 4 maart is het naar jaarlijkse gewoonte Wereld Obesitas Dag, met dit jaar de opmerkelijke focus “veranderende perspectieven: laten we praten over obesitas”. Het jaarthema roept op om samen het obesitasverhaal te veranderen voor een gelukkiger, gezonder en langer leven.

Al sinds 2010 is Complimentendag een nationaal begrip. Ook dit jaar strooien we op 1 maart net iets guller met lieve woorden dan anders. “Een compliment betekent zoveel voor je eigenwaarde en mentaal welbevinden”, zegt Gina De Groote, die Complimentendag in België introduceerde.

Vrijwilligers doen de wereld (mee) draaien. Voor heel wat organisaties zijn ze zelfs onmisbaar. Daarom zetten we hen tijdens de Week van de Vrijwilliger graag in de kijker. “Vrijwilligerswerk is niet alleen geven, je krijgt er ook zoveel voor terug”, zegt Anke, vrijwilliger bij Sportpret. “De energie en de voldoening die ik hieruit haal, laden me elke keer weer op.”

Eén dag per jaar wordt de liefde in de kijker gezet. En dat is mooi, maar waarom zouden we Valentijn beperken tot 14 februari? Meer zelfs, waarom zouden we enkel geliefden vieren? Ook tussen vrienden en familie kan er tonnen liefde zijn.

Omdat ze de impact van de alcoholkaters op haar leven beu was, stopte Cathérine Kools bijna 3 jaar geleden met drinken. "De drank nam te veel ruimte in beslag in mijn leven", zegt ze. "Het remde mij af. Nu zie ik alles zoveel klaarder."

Peulvruchten zijn lekker, gezond én milieuvriendelijk. Ze hebben alle troeven om het ideale voedingsmiddel te zijn. Alleen... we kennen ze niet goed en eten ze te weinig. Dat blijkt uit een onderzoek van het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing (VLAM). Bovendien beschouwt de Vlaming peulvruchten vooral als groente, en niet als vleesvervanger. Dat kan anders!

“Gezondheidsongelijkheid, dat is als een slecht helende wonde”, vindt Karin van Logo Brussel. Maar wel een wonde die we als sector preventieve gezondheid kunnen helen. Hoe? Dat hoor je op 9 maart.