Voordelen van gezond leven per thema
Opent gezond leven effectief deuren?
Ingrijpende jeugdervaringen (ACE's) beïnvloeden iemands gezondheid en levensloop drastisch. Zo heeft iemand met 4 of meer ACE's meer kans op een ongezonde leefstijl, psychische problemen en (chronische) aandoeningen zoals depressie, diabetes, ernstige obesitas, ... Het voorkomen van ACE’s en toevoegen van positive childhood experiences heeft een positieve impact op de kwaliteit van leven. Lekker gezonde voeding, beweging op maat van de eigen identiteit en de bouwblokken van mentaal welbevinden dragen allen bij tot positieve jeugdervaringen.
De voordelen van gezond leven
Stoppen met roken
De gevolgen van roken gaan heel ver. Net als de impact van stoppen met roken: Wie stopt, voelt zich eerst meer gestrest. Maar nadien meer ontspannen en men kan zich beter concentreren. De bloeddruk daalt en de longen beginnen zich te herstellen. Smaak komt terug en reukzin verbetert. Het risico op hartziektes en de kans op longkanker neemt af. Stoppen spaart ook veel geld uit. Op Tabakstop kan je uitrekenen hoeveel per dag, per week, per maand en per jaar. Zelf stoppen maakt de omgeving meer rookvrij, wat anderen beschermt tegen passief roken en een rokend voorbeeld voorkomt.
Gezond eten en actief leven
Gezond eten en voldoende bewegen zorgt er onder andere voor dat kinderen en jongeren zich fitter en beter in hun vel voelen, alerter zijn en beter kunnen nadenken. Ze slapen doorgaans beter en voelen zich beter bestand tegen stress. Gezond eten en bewegen heeft een invloed op het voorkomen van mentale aandoeningen zoals depressie en ADHD en chronische ziektes zoals diabetes.
Gezonde eten en bewegen levert de nodige energie voor dagdagelijkse activiteiten en laat kinderen toe zich optimaal te ontwikkelen.
Overtuigd om (nog) meer te doen?
Werk via het stappenplan een gedragen beleid uit.