Tussendoortjesplanner
Een lange zomerdag kan je uitstekend breken door een tussendoortje. Om 10u of 16u iedereen bij elkaar brengen om gezellig iets te eten en drinken, is een uitstekend idee. Misschien blijft de inspiratie wat steken en grijpen kinderen en jongeren vaak naar wafels, snoeprepen … om het energiepeil op te krikken.
Tussendoortjesplanners helpen jullie om een evenwichtig aanbod doorheen de week te realiseren. Download ze hieronder:
“We merken dat structuur goed werkt bij onze jongeren. Elke woensdag mogen ze een minder gezond tussendoortje pakken, zoals pudding of een koek. En dan weten ze dat ze de rest van de week gezonder moeten eten. Als ze één dag eens mogen ‘zondigen’, dan aanvaarden ze dat sneller.”
pedagogisch begeleidster 6 maand verblijf 12-19 jarigen
Denk bij tussendoortjes verder dan een wafel, snoepreep of donut. Een granenkoek, pudding, bakje noten, groentesoep of gesneden wortel verdienen het ook om een van jullie tussendoortjes te zijn.
Met deze affiche kunnen jij en je gasten zien hoe gezond een snack is, om vervolgens te beslissen hoe vaak het op de tussendoortjesplanning komt.
