Geluksbabbel: jezelf kunnen zijn
Deze geluksbabbel maakt deel uit van de methodiek Geluksmakers, maar kan ook apart gebruikt worden.
Overzicht
| Opzet | In deze geluksbabbel gaan deelnemers samen in gesprek over wat het betekent om jezelf te kunnen zijn. Ze verkennen de verschillende elementen die daarbij een rol spelen en denken na over hoe dit in hun eigen leven vorm krijgt. Ook moeilijke periodes komen aan bod: hoe kan je dicht bij jezelf blijven, zelfs wanneer je uit balans raakt? |
| Doel | Deelnemers:
|
| Onderdeel geluksdriehoek | Jezelf kunnen zijn: ontdekken wat je belangrijk vindt, geloven in jezelf, gaan voor je doelen |
| Duur | 1 – 2 uur |
| Begeleidingsvorm | Groep |
| Soort werkvorm | uitwisselen | creatief | doen en ervaren | reflecteren | rustgevend | leren en ontdekken |
| Voorbereiding | Materialen afprinten en klaarleggen:
Gelukskaarten (1x printen per deelnemer op A5 grootte) - of bestel je set kaarten per deelnemer:
Materialen voorzien:
|
Waarom deze geluksbabbel?
Jezelf kunnen zijn is één van de drie bouwblokken van de geluksdriehoek. Het gaat over jezelf goed kennen, mild en trots naar jezelf kijken en stapjes zetten richting doelen die voor jou betekenisvol zijn. Dat klinkt eenvoudig, maar voelt niet altijd zo gemakkelijk. Zeker in moeilijke periodes kunnen zorgen en omstandigheden ons uit balans brengen en het gevoel geven dat we onszelf verliezen.
In deze geluksbabbel leggen we de nadruk op uitwisseling en reflectie. De deelnemers ontdekken samen wat voor hen belangrijk is en hoe ze ook in lastige periodes kleine stapjes kunnen zetten om dichter bij zichzelf te blijven. Door persoonlijke ervaringen te delen en er samen woorden aan te geven, groeit het inzicht dat jezelf kunnen zijn niet gaat om grootse prestaties, maar om mildheid, trots en kleine overwinningen.
Gelukskaart erbij
Toon op het einde van de sessie de bijhorende gelukskaarten:
- Gelukskaart 'Wat vind je belangrijk in het leven?'
- Gelukskaart 'Waar ben je trots op?'
- Gelukskaart 'Wat wil je (nog) bereiken? Wat motiveert je?
Die kaarten vertalen de boodschap van vandaag naar iets tastbaars dat deelnemers mee naar huis nemen.
Ze vormen kleine, haalbare herinneringen aan wat goed doet. Iets om kracht uit te halen op moeilijke dagen.
Nodig deelnemers uit om de kaarten thuis een plekje in het zicht te geven. Zo kunnen ze het inzicht van de sessie ook thuis vasthouden.
Check zeker ook het overzicht van alle gelukskaarten. De gelukskaarten als gedrukte sets bestellen voor je deelnemers kan ook.
Hoe ga je aan de slag?
Lees het stap-voor-stap in de begeleidersfiche.