Geluksmakers
Werk je als welzijnsprofessional in groepsverband en wil je het mentaal welbevinden van je deelnemers versterken? Dan kan je aan de slag met het kant-en-klare materiaal van Geluksmakers. De nadruk ligt op uitproberen, uitwisselen en vooral: doen. Geen beladen gesprekken, maar luchtige oefeningen, babbels en groepsmomenten die blijven hangen. Samen ontdekken jullie wat deelnemers in hun kracht zet.
Wat is Geluksmakers?
Geluksmakers is een laagdrempelige methodiek die welzijnsprofessionals kunnen gebruiken om met groepen te werken rond mentaal welbevinden. Geluksmakers zorgt ervoor dat bouwen aan geluk toegankelijk, leuk en luchtig wordt. Geen vage theorieën of lange teksten, maar het uitproberen en het eigen maken van onderbouwde tips.
Tegelijkertijd erkennen we ook dat werken aan geluk niet altijd makkelijk of vanzelfsprekend is. Zeker niet wanneer mensen geconfronteerd worden met stress, onzekerheid, uitsluiting of dagelijkse zorgen. Geluksmakers creëert ruimte om uitdagingen te bespreken en samen stil te staan bij wat wél kracht en hoop kan geven.
Voor wie is Geluksmakers bedoeld?
Geluksmakers is een methodiek waarmee welzijnsprofessionals in groepsverband kunnen werken aan mentaal welbevinden. De materialen zijn ontwikkeld samen met (volwassen) mensen in maatschappelijk kwetsbare situaties zoals armoede, eenzaamheid of stressvolle levensomstandigheden. Dankzij de laagdrempelige en visuele opzet is Geluksmakers geschikt voor deelnemers van verschillende leeftijden, taalniveaus en achtergronden. De speelse en toegankelijke aanpak maakt het bovendien breed inzetbaar voor iedereen die in groep wil uitwisselen en ontdekken wat bijdraagt aan hun geluk.
Als professional organiseer je Geluksmakers op een vertrouwde plek waar mensen al samenkomen: in buurtwerkingen, verenigingen waar armen het woord nemen, WGC's, OCMW’s, CGG’s, ... Je kiest het materiaal dat bij jouw groep past en je gebruikt kant-en-klare werkvormen die de inhoud op een speelse manier tot leven brengen.
Hoe werkt het?
Er is geen vast programma: jij kiest de werkvormen die het best passen bij jouw groep. Alles is volledig uitgewerkt, zodat je er meteen mee aan de slag kunt.
- Je kiest uit een gevarieerd aanbod van 28 mogelijke sessies. Er zijn 4 geluksbabbels (praatsessies die een thema openen) en 24 geluksmakers (doe-sessies die daarop voortbouwen; 6 per thema).
- Begin met een geluksbabbel en gebruik daarna de geluksmakers die het beste passen bij jouw groep.
- Sessies variëren in duur van 30 minuten tot 2 uur.
- Aanbevolen: start met 6 à 8 sessies verspreid over 2 maanden. Zo wordt geluk stilaan een gewoonte.
- De sessies zijn visueel, toegankelijk en nodigen uit tot uitwisseling en uitproberen.
- Ideaal voor gebruik in bestaande groepsmomenten of als aparte reeks.
Als begeleider maak jij mee het geluk van de deelnemers. Zet hen bijvoorbeeld in hun kracht met de krachtige kaarten, versterk hun zelfvertrouwen met de positieve bingo, werk samen aan een warme hulpwegwijzer en kom tot rust met de ‘uit je hoofd’-trucjes. Kies wat jullie aanspreekt en bouw jullie eigen geluksrecept.
Aan de slag met Geluksmakers
Hier vind je alles wat je nodig hebt als begeleider: de handleiding voor professionals, kant- en-klare sessiematerialen en de gelukskaarten. Alle downloads zijn gratis beschikbaar.
Handleiding voor professionals
De handleiding helpt je op weg om met Geluksmakers aan de slag te gaan. Je leert de achtergrond van de methodiek kennen, ontdekt wat jouw rol als begeleider inhoudt en krijgt duidelijke handvaten om een traject op te bouwen en de materialen te gebruiken.
Kant-en-klare sessiematerialen
Als begeleider stel je zelf je programma samen door te kiezen uit 28 mogelijke sessies: 4 geluksbabbels (praatsessies) en 24 geluksmakers (doe-sessies). De sessiematerialen vind je in de online databank met werkvormen voor professionals of kun je als pdf downloaden.
Gelukskaarten
De gelukskaarten zijn kleine reminders voor thuis aan wat goed doet. Ze sluiten aan bij de thema's van de sessies en geven deelnemers iets concreet om de inhoud ook na afloop vast te houden. Deelnemers kunnen ze thuis neerzetten of ophangen als warme nudge in het dagelijks leven.
Hulpmiddelen en ondersteuning
Twijfel je over hoe je het best van start gaat met een traject? Weet je niet goed welke sessiematerialen het meest bij jou en je groep passen? Of wil je graag wat extra begeleiding? We helpen je graag op weg met praktische ondersteuning en handige hulpmiddelen.
Opstartkit
Wil jij aan de slag met Geluksmakers en heb je nog wat hulp nodig om dit traject op te starten én goed onder de aandacht van potentiële deelnemers te brengen? In de opstartkit vind je een praktisch stappenplan en handige hulpmiddelen, waaronder een checklist voor een vlotte voorbereiding, overtuigingsmateriaal om collega's en kritische stemmen mee te krijgen, presentaties om Geluksmakers voor te stellen aan collega's en/of deelnemers, en promotiemateriaal zoals een poster, flyer, uitnodigingsteksten en visuals voor social media en WhatsApp.
Kijk de online infosessie terug
Op 15 januari 2026 organiseerden wij een online infosessie. Je kan de opname hieronder terugkijken.
Sinds de opname van deze video zijn alle beschikbare proefpakketten toegezegd. Wil je op de hoogte blijven bij nieuwe beschikbaarheid? Zet je op de interesselijst.
Veelgestelde vragen
Moet ik expert zijn in mentale gezondheid? Open
Hoeveel sessies zijn er nodig? Open
Wat als er deelnemers zijn met veel andere problemen? Open
Zit een doelgroep met veel zorgen wel te wachten op ‘werken aan geluk’? Open
Kan ik met Geluksmakers aan de slag als ik geen welzijnsprofessional ben? Open
Voor wie is het fysieke proefpakket bedoeld? Open
Hoe is Geluksmakers ontstaan?
Geluksmakers is bottom-up ontstaan: voor én door de doelgroep, vanuit de ervaringen, ideeën en noden van mensen in maatschappelijk kwetsbare situaties. De methodiek werd ontwikkeld via een intens traject van werkveldverkenning, co-creatie met deelnemers en begeleiders, een pilootproject en een grondige uitwerking op basis van alle feedback.
De kracht van deze aanpak zit in de samenwerking. Dankzij de inbreng van zowel ervaringsdeskundigen als professionals is Geluksmakers een praktijkgerichte en warme methodiek geworden die écht aanspreekt.
En dat verdient een welgemeende dankjewel!
Bedankt aan alle deelnemers, professionals en organisaties die hun tijd, ervaring en inzichten deelden in dit project. Zonder jullie was Geluksmakers niet wat het nu is: een warme methodiek met herkenbare voorbeelden en toepasbare tips die echt verschil maakt.
Waarom werkt Geluksmakers?
Een luchtige aanpak die blijft hangen
Geluksmakers is positief, speels en licht. Geen zware theorie, maar beelden, oefeningen en gesprekken die energie geven én bijblijven.
🗣 “Ik heb enkele jaren geleden ook oefensessies zoals deze gedaan. Maar Geluksmakers was leuker. Die andere sessies waren saaier en dan blijft het niet hangen. Dit kan echt deugd doen. Mensen leren er iets van.” – deelnemer pilootproject
Samen leren en kiezen wat werkt
De kracht zit in de groep én in de persoonlijke aanpak. Deelnemers ontdekken samen nieuwe inzichten én bouwen aan hun eigen geluksstrategie.
🗣 “Het was heel leuk om van elkaar te leren. Zo krijg je nieuwe ideeën. Door te horen waar anderen energie van krijgen, leer je ook veel. Je ziet meer mogelijkheden door er samen over te praten.” – deelnemer pilootproject
Van inspiratie naar gewoonte
Geluk is geen einddoel, maar een werkwoord. Door tastbare geheugensteuntjes en het herhalen van geluksmomenten, groeit geluk uit tot een routine.
🗣 “Je zag dat ze geleidelijk aan beseften dat ze zelf impact hebben op hun geluk. Het werd ook duidelijk dat geluk om kleine dingen gaat en dat het eigenlijk start met zelfzorg.” – begeleider pilootproject
Enthousiast over Geluksmakers?
Communiceer mee!
Enthousiast over Geluksmakers en wil je jouw collega's en andere professionals uit je netwerk ook op de hoogte brengen van deze methodiek? In de communicatietoolkit vind je kant-en-klaar beeld- en tekstmateriaal voor sociale media, een infofiche en een presentatie die je hiervoor kan gebruiken.
Meer weten?
Heb je vragen over Geluksmakers of wil je meer weten over een vorming op maat voor jouw team of organisatie?
📩 Neem contact op met annedore.vanzalen@gezondleven.be
🔎 Of ontdek meer projecten rond mentaal welbevinden: gezondleven.be