Van razend naar rust-poster
Even afkoelen? Dat mag!
De leerlingen leren
- ... negatieve emoties en stress (h)erkennen en kaderen.
- ... een gepaste strategie kiezen bij negatieve emoties en stress.
- ... negatieve emoties en stress aanpakken.
Duiding
Met de poster 'Van razend naar rust' geef je leerlingen een concrete houvast om zichzelf te (leren) kalmeren. Soms hebben leerlingen even de ruimte nodig om tot rust te komen. Door samen duidelijke afspraken te maken, geef je hen de autonomie om zelf te voelen wanneer ze een time-out nodig hebben. Zo leren ze stap voor stap zichzelf te reguleren.
Duur
Aard
Doelgroep
Werkwijze / stappenplan / omschrijving
Hang de poster op
Druk de poster af in A3-formaat en hang hem op een goed zichtbare plek in je klaslokaal. Zo is de poster altijd beschikbaar als leerlingen hem nodig hebben.
Introduceer de poster
Introduceer de poster bij voorkeur in het begin van het schooljaar of tijdens een duidelijk startmoment (na een vakantie, bij de start van een mentaal welbevinden-project, ...).
Overloop de poster samen met je leerlingen. Bespreek de stappen en vul aan met concrete afspraken die gelden in jouw klas of school. Denk bijvoorbeeld aan:
- Waar mogen leerlingen naartoe om af te koelen? (een rustige hoek in de klas, de gang, een andere afgesproken ruimte)
- Hoelang mogen ze wegblijven?
- Hoe geven ze aan dat ze even weg willen? (een seintje, een kaartje, gewoon opstaan, ...)
Tip: bespreek deze afspraken ook met je collega's. Zo weten zij dat jouw leerlingen individueel naar de afgesproken plek mogen om tot rust te komen en begrijpen ze wat er aan de hand is.
Tip: bekijk ook eens de tap-out-kaarten. De poster en de tap-out-kaarten kunnen complementair worden gebruikt. Als een leerling via een tap-out-kaart uit de klas wordt ’gestuurd’, kunnen de tips en afspraken op de poster ook helpend zijn. Het verschil? Bij de poster kunnen de leerlingen zelf aangeven dat ze even uit de klas willen. Bij de tap-out-kaarten is het de leerkracht die de beslissing neemt.
Gebruik de poster actief
Wordt het een leerling helemaal te veel? Verwijs dan naar de poster! Dit kan verbaal ("Kijk eens naar de poster, wat heb je nu nodig?") of door simpelweg naar de poster te wijzen. De leerling weet dan dat het oké is om even weg te gaan.
Evalueer samen
Als de situatie een paar keer is voorgekomen, hou dan een kort klasgesprek om te achterhalen of deze methode werkt voor jouw klas. Stel vragen zoals:
- Lukt het afkoelen op de afgesproken plaats?
- Voelen jullie je kalmer als jullie terugkomen?
- Is de poster voldoende duidelijk?
- Voelen jullie zelf aan wanneer jullie een afkoelmoment nodig hebben?
- Wat zou de poster nog beter maken?
Op basis van deze feedback kan je de afspraken aanpassen waar nodig.
Merk je dat een leerling het echt moeilijk heeft? Bekijk zeker ook eens de signalenposter. Die kan jou op weg zetten om het gesprek aan te gaan en de juiste hulpbronnen in te schakelen.