Kom van dat gat af: nieuwe campagne vraagt aandacht voor te veel zitten
Stilzitten is een groeiend maatschappelijk probleem. Soms zit de Vlaming meer dan acht uur per dag. Daarnaast bewegen we te weinig: vier op de vijf jongeren haalt de beweegnorm niet. Hoog tijd voor actie dus! Met 'Kom van dat gat af' bundelen Gezond Leven, de VRT, Sport Vlaanderen en het Departement Zorg hun krachten om iedereen meer te doen bewegen. Ambassadeurs zijn sportanker Maarten Vangramberen, MNM-dj Kawtar Ehlalouch en topsporter Ward Lemmelijn. Zij maken iedereen warm voor de grote actiedag op 2 april.
Uit een nationaal onderzoek* blijkt dat te veel zitten en te weinig bewegen een groot probleem is in België, dat ook bij jongeren heel zichtbaar is. Bovendien blijkt uit ‘De Foto van Vlaanderen’, een grootschalig maatschappelijk onderzoek van de VRT, dat één op twee Vlamingen niet tevreden is over zijn fysieke gezondheid. Genoeg redenen om de actie Kom van dat gat af te lanceren, waarbij alle VRT-merken samenwerken om Vlamingen en Brusselaars aan het bewegen te krijgen, op weg naar een gezonder leven. Gezond Leven, Sport Vlaanderen en het Departement Zorg ondersteunen het project.
Van Social Gym tot het BK Stoelendans
Met Kom van dat gat af willen we tips delen, verhalen brengen en inspireren. De actie focust op alle vormen van beweging: ook de trap nemen of even rechtstaan aan je bureau. We nemen de Vlaming op sleeptouw en sporen iedereen aan om activiteiten te registreren op vrt.be.
Op donderdag 2 april volgt de grote apotheose: die dag zit niémand stil! Scholen, bedrijven, vrienden of buren worden aangemoedigd om een activiteit te organiseren. Van een pingpongtornooi met collega’s tot een leuke avondwandeling met je buren of een fietspool naar school: alles kan. Op de VRT zijn die dag drie grote activiteiten te volgen: het BK Ultimate Stoelendans (Sporza en Studio Brussel), de Social Gym met Kawtar (MNM) en Loop naar de maan (Ketnet).
Win de AWard Lemmelijn!
Drie gedreven ambassadeurs geven ook drie weken lang het goede voorbeeld. Ward, Kawtar en Maarten delen haalbare tips en geven inspiratie om van dat gat te komen. Ze hebben ook elk hun eigen ambitie. Zo gaat Ward op zoek naar plekken waar mensen al actief in beweging komen. Organiseert een woonzorgcentrum méér dan enkel een kaartnamiddag of kunnen leerlingen rechtstaand les volgen? Zulke initiatieven maken kans op een heuse ‘AWard Lemmelijn’ en worden persoonlijk bezocht.
Maarten laat dan weer zien dat het niet nodig is om intensief te sporten of je in het zweet te werken om de bewegingsnorm te halen. Met zijn nuchtere, eenvoudige tips wordt duidelijk hoe kleine ingrepen in je dagelijkse routine al een groot verschil kunnen maken.
Samen bewegen is zo veel leuker
Voor wie graag samen beweegt, is er de Social Gym met Kawtar Ehlalouch, die met fitfluencers en sportievelingen praat over de fun van samen bewegen. Op de grote actiedag sporten ze samen in de fitness. Onder het motto Loop naar de maan loopt Ketnet-wrapper Lee (Arrendell) samen met zoveel mogelijk Ketnetters de afstand naar de maan, zo’n 400.000 km. Scholen registreren hun deelname op vrt.be/ketnetvoorouders.be. Of de deelnemers de maan bereikten, ontdek je op 2 april in een extra live uitzending van HalloKroket!.
Komt Vlaanderen van zijn gat?
Wil je weten hoe actief jij bent? Vul dan op vrt.be de test Zit jij te veel? in. Die werd ontworpen door de VRT met de expertise van Sport Vlaanderen, Gezond Leven en het Departement Zorg. Wie de test invult, krijgt tips op maat van de toegewezen coach: Sander Gillis (MNM), Nona Van Braeckel (Studio Brussel), Kawtar Ehlalouch (MNM) of Ward Lemmelijn.
Meer info vind je op onze campagnepagina!
*Nationale Voedselconsumptiepeiling (2022-2023), uitgevoerd door Sciensano
- Op weekdagen zit 40% van de volwassenen meer dan 8 uur stil. In het weekend brengt 21% meer dan 8 uur zittend door.
- Op weekdagen brengen adolescenten gemiddeld 9 uur per dag zittend door, op zaterdag en zondag is dat gemiddeld 8 uur en15minuten.
- 3 op 4 jongeren halen de WHO-aanbevelingen voor lichaamsbeweging niet. De aanbevelingen zijn: door de week gemiddeld minstens 60 minuten per dag matig tot intensief bewegen en minstens 3 dagen per week aan hoge intensiteit.
