En… focus

Voor je leerlingen is het niet altijd evident om goed op te letten en zich te concentreren in de klas. Elke leerling heeft daar dan ook hun eigen strategie voor. Voor de ene moet het muisstil zijn, terwijl de andere net geluid als stimulatie nodig heeft. In een klaslokaal is het natuurlijk niet altijd mogelijk om voor iedereen de juiste sfeer te creëren.

Gelukkig bestaan er oefeningen die je aandacht al in een paar minuten kunnen verscherpen. Vertel je leerlingen dat je er af en toe één zal testen in de klas, zodat ze voor zichzelf kunnen ontdekken welke tactiek voor hen werkt en welke niet.

Oefeningen

We lichten hieronder alvast twee oefeningen uit. De eerste is heel toegankelijk en de tweede is al iets uitdagender. Bepaal zelf welke oefening het best bij jouw klas past.

Oefening 1: volg de klok (makkelijk)

Met deze oefening zetten je leerlingen hun ogen aan het werk. Geef de volgende instructies:

• Zit rechtop op je stoel en kijk recht voor je uit.
• Beeld je in dat er vlak voor je neus een grote klok ophangt.
• Volg nu met je ogen de klok, in wijzerzin. Kijk dus eerst helemaal naar boven, dan naar rechts, dan naar onder en dan naar links. Hou ondertussen je hoofd stil. Herhaal dit vijf keer, en ga niet te snel.
• Verander nu van richting: nu kijk je dus eerst naar boven, dan naar links, dan naar onder en dan naar rechts. Herhaal dit ook vijf keer keer.

Tip: bekijk hier een demonstratievideo van Klasse.

Tip: deze oefening is een echte kickstarter voor de concentratie. Je kan je leerlingen dus zeker vragen om de ‘klok te volgen’ vlak voor een toets of examen.

Oefening 2: teken een appel (uitdagend)

Met deze oefening vinden je leerlingen hun focus door hun aandacht volledig op één object te richten.

Deel een blad papier uit en voorzie voldoende tekenmateriaal (kleurpotloden, stiften, …). Vraag je leerlingen om aan een appel te denken en om die – in stilte! – te tekenen. Ze krijgen vijf minuten, en ze moeten zichzelf uitdagen om te blijven tekenen tot de tijd op is. Je er snel vanaf maken is dus geen optie 😊.

Haal nu enkele appels boven en verspreid die in de klas, zodat alle leerlingen ze goed kunnen zien. Ze draaien hun blad om en tekenen opnieuw een appel, deze keer de appel die voor hun neus staat.

Tip: geef je leerlingen wat richtlijnen over hoe ze een appel moeten observeren. Welke vorm heeft de appel? Welke kleur(en) heeft de appel? Zijn er veel schakeringen te zien? Heeft de appel deukjes of gaatjes? Is het steeltje dun of dik? Hangt er nog een blaadje aan? …

Blik nadien kort terug met je leerlingen. Waren ze afgeleid tijdens de oefening? Dachten ze nog aan iets anders dan aan de appel? Of hebben ze echt hun volle aandacht aan één object kunnen geven?

Tip: uiteraard kan je ook een ander object kiezen. Het voordeel van appels, als je er genoeg hebt voor elke leerling (of als je er zelf een paar in stukken snijdt)? Het is dé perfecte brain snack!