Camera’s in actie

Vraag je leerlingen om hun smartphone te nemen. In deze oefening mogen ze die actief gebruiken. Er moeten dan ook foto’s gemaakt worden!

Tip: vraag eventueel wel om de gsm op vliegtuigmodus te zetten. Zo zijn je leerlingen niet afgeleid door berichtjes of sociale media. Ook dat is mindfulness.

Tip: heeft jouw school een streng smartphonebeleid (verbod)? Vorm de oefening dan om tot een teken/schetsopdracht. Laat de leerlingen iets zoeken dat ze fascinerend vinden en geef hen de opdracht om dit object te schetsen. Trek er in dit geval meer tijd voor uit.

Focus zorgt voor rust

Mindfulness, wat is dat? Introduceer het begrip kort bij je leerlingen voor ze op fotozoektocht vertrekken.

Met mindfulness leer je bewust stilstaan bij het hier en nu. Je zet al je zintuigen open om waar te nemen wat er rondom jou gebeurt. Wat zie je? Ruik je? Hoor je? Je hoeft er niet over te oordelen: je moet het gewoon observeren. Door je focus te leggen op je omgeving, zit je minder in je hoofd – en dat zorgt voor rust.

Sla nu de brug naar fotograferen. Want eigenlijk doet een fotograaf ook aan mindfulness. Die scant ook heel bewust de omgeving, op zoek naar een mooi beeld. Die neemt de tijd om de ruimte goed te bekijken, vanuit verschillende hoeken. En de foto? Die volgt pas wanneer alles scherp is gesteld.

En dat is precies wat je leerlingen nu gaan doen!

Fotografen op pad

Bepaal eerst hoe je jouw leerlingen aan het werk wil zetten:

• Individueel
• In duo’s
• In groepjes van 4

Stuur je leerlingen een tiental minuten naar buiten (naar de speelplaats, naar een nabijgelegen park, … Jij geeft zelf de grens aan). Vraag ze om heel aandachtig in het rond te kijken. Ze gaan op zoek naar één object dat ze willen fotograferen. Dat kan werkelijk alles zijn, zolang zij het maar fascinerend vinden. Want ja: ook het gewone kan buitengewoon zijn!

Tip: druk je klas vooral op het hart om niet snel-snel een foto te maken. Je wil dat ze echt de tijd nemen om iets vast te leggen. Pas dan zijn ze ‘mindful’ aan het fotograferen.

Foto gemaakt? Vraag dan om de foto naar jou door te sturen en om terug naar de klas te komen.

Reflectie

Blik met de klas terug op hun foto-expeditie.

• Was het leuk om te doen?
• Heb je jouw volledige aandacht aan je omgeving kunnen geven? Of hebben je gedachten je onderweg nog afgeleid?
• Denk je dat focussen op de wereld rondom je kan helpen om gedachten en gevoelens even los te laten?
• Welke andere manieren kunnen we nog gebruiken om gedachten los te laten?