Bewegingstussendoortjes
Een korte pauze? Even wachten op een collega? Waarom gebruik je dat moment niet om te bewegen? Even bewegen kan altijd en overal, zelfs als je zit. Bovendien zorgen beweegtussendoortjes ook voor een mentale break. Zo heb je in no time weer meer energie!
Gebruik de lijst met oefeningen van het Vlaams Instituut Gezond Leven en deel die met je collega’s. Dankzij de duidelijke instructies beweegt elke medewerker snel en op een correcte manier:
Je kan ook iets langere beweegsessies organiseren. Initiatielessen zijn ideaal om op een laagdrempelige manier te bewegen.
Een tip? Voorzie bewegingsmateriaal dat medewerkers tijdens een pauze kunnen gebruiken, zoals een bal, een springtouw, een weerstandsband, een frisbee, een tafeltennistafel …
Je kan via Sport Vlaanderen heel wat sportmateriaal voor je onderneming ontlenen.