Slaap
Of je nu een nachtraaf bent of een vroege vogel, slapen doen we allemaal. Maar voor ongeveer 1 op 3 Belgen gaat dat niet zonder problemen. De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor een goede nachtrust als onderdeel van een gezonde leefstijl. En terecht, het belang van slaap voor de fysieke en mentale gezondheid mag niet onderschat worden.
Gezond Leven en het Academisch Centrum voor Huisartsgeneeskunde van de KU Leuven sloegen daarom de handen in elkaar om je meer informatie over slaap en gezondheid te geven, en praktische tips om je slaap te verbeteren.
Helpt de informatie op deze website je niet om goede veranderingen voor je slaap te maken? Neem dan contact op met je huisarts. Die kan samen met je bekijken welke aanpak het best bij jouw situatie past.
