Wat is beweging en lang stilzitten? | 1ste graad SO
Bewegen en minder zitten
Minder zitten, meer bewegen en de bewegingsdriehoek
Secundair onderwijs
Eerste graad
Eindtermen
LG&EGZ 1.1 De leerlingen verklaren het belang van een gezonde levensstijl (A- en B-stroom).
LG&EGZ 1.7 De leerlingen verklaren mentale en lichamelijke ontwikkelingen binnen de puberteit (A- en B-stroom).
Leerdoelen
Kennis
- Jongeren weten dat lang stilzitten alle wakkere activiteiten omvat met een laag energieverbruik.
- Jongeren beseffen dat tijdens de puberteit lichamelijke ontwikkelingen voorkomen die een effect kunnen hebben op lang stilzitten en bewegen (bv. groeipijn).
Materialen en methodieken
- Botten en spieren (schooltv)
- Inspiratiebundel I <3 to move it (Gezond Leven)
- Inspiratiebundel beweegvriendelijke school (Gezond Leven – download via We Transfer)
- PowerPoint - schoolomgeving aanpassen om een actieve school te creëren (We Transfer)
- Dossier stilzitten en beweging (We Transfer)
- Sedentair gedrag en het verschil met bewegen (Gezond Leven)
- Waarom is bewegen gezond? (Gezond Leven)
- Zit -en beweegtest (Gezond Leven)
- Bewegingstussendoortjes (Engels)
