Nieuws

De Hoge Gezondheidsraad (HGR) heeft een nieuw advies klaar over de e-sigaret, met daarin twee kernboodschappen. Niet-rokers, waaronder zeker de jongeren, wordt afgeraden om te vapen, want de e-sigaret is niet zonder risico's en potentieel schadelijk. Maar voor rokers is ze een beter alternatief dan roken en kan ze als rookstopmiddel gebruikt worden.

31 mei is het Werelddag zonder Tabak. Hét ideale moment om te stoppen met roken. Of eigenlijk is elk moment ideaal, want stoppen met roken is altijd een goede beslissing. Je bent ook niet de enige die plannen maakt en ze uitvoert. Er zijn al miljoenen mensen gestopt.

Een goede nachtrust … wie droomt daar niet van? Nochtans zijn er veel mensen die ermee worstelen. Misschien helpen de bevindingen van een doctoraatsstudente aan de UGent wel. Want uit haar onderzoek blijkt dat een goede ventilatie tijdens het slapen een positief effect heeft op je slaapkwaliteit.

22 maart is het Wereldwaterdag. Dat doet ons eraan denken: hoe goed lukt het jou om dagelijks voldoende water te drinken? Met de volgende tips wordt het een pak makkelijker.

In 12 pilootregio’s, verspreid over heel Vlaanderen, onderzoekt het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw in welke mate andere zorgverleners, naast artsen, ondersteuning nodig hebben om hun patiënten in beweging te brengen via een Bewegen Op Verwijzing-coach. Zo wil Gezond Leven nog meer mensen met een gezondheidsrisico op weg helpen naar een actief leven. Het pilootproject is gestart in september van dit jaar en duurt nog tot december 2022.

Eind november 2020 kwam de Wereldgezondheidsorganisatie met nieuwe aanbevelingen. Info waar élke Vlaming beter van wordt, aangezien een actief leven heel wat fysieke én mentale voordelen biedt. Gezond Leven vertaalde de aanbevelingen naar Vlaamse context. Wat opvalt, is de expliciete aandacht voor mensen met een ziekte of beperking en het feit dat er voor het eerst slaapadvies voor 0- tot 5-jarigen wordt gegeven.