Nieuws

Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw bestaat 5 jaar. Onze belangrijkste pijlers - voeding, gezondheid & milieu, mentaal welbevinden, tabak, beweging & sedentair gedrag - werden nog meer uitgebouwd. Maar ook ‘nieuwe’ topics, zoals de aanpak van gezondheidsongelijkheid, kregen de nodige aandacht. Experts Tine en Leen leggen uit.

Nu het leven duurder is dan ooit, maken we ons allemaal wel eens zorgen om onze portemonnee. De overheid speelt hierin een cruciale rol en dient maatregelen te nemen om het leven voor iederéén financieel dragelijk te houden. Maar ook met deze kleine, handige tips geef je minder uit, zónder in te boeten op wat goed is voor lichaam en geest.

Hoe kunnen media mensen echt ondersteunen om gezonder te gaan leven? Door in te zetten op een positieve beeldvorming in educatieve programma’s, maar ook in fictie en entertainment, aldus Leen Van Brussel van het Vlaams Instituut Gezond Leven.

Eindelijk, zomer! Genieten van welverdiende rust, een frisse duik in het zwembad en me-time of qualitytime met familie en vrienden. Toch wat zomerse zorgen aan het bezwete hoofd? Gezond Leven schiet te hulp met 11x onderbouwd advies. En zo zomerden we nog lang, gezond en gelukkig …

Ook op zoek naar manieren om dagelijks een lekker potje op tafel te zetten, zonder je daarvoor élke dag uit te sloven in de keuken? Dan kan meal prepping je misschien wel helpen. Meal preppen? Da’s het op voorhand klaarmaken van (een deel van) je maaltijd: van groenten wassen en snijden tot volledige maaltijden koken. Doe je mee?

Basis- en secundaire scholen bieden vandaag minder ongezonde dranken en tussendoortjes aan dan in 2018. Bijna 90% van de secundaire scholen biedt geen gesuikerde frisdranken meer aan en 85% van de basisscholen nooit meer fruitsap. Een mooie vooruitgang, die blijkt uit de monitoring van Gezond Leven in 2021 bij 437 basis- en 161 secundaire scholen.

Meer peulvruchten op onze Vlaamse velden én op ons bord. Dat is het doel van het nieuwe project ‘PEUL-CHAIN’. Met dit project willen we bijdragen aan de transitie naar meer gezonde, milieuverantwoorde en betaalbare eiwitbronnen in onze voeding. Stijgende voedselprijzen en het belang van lokale productie maken deze topics extra relevant en urgent. Daarom slaan het Instituut voor Landbouw-, Visserij- en Voedingsonderzoek (ILVO) en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw de handen in elkaar.

De lente is in ‘t land en we kunnen weer proeven van de zon: hét moment om buiten de handen uit de mouwen te steken. Of je nu een doorwinterde moestuinier bent of een echt groentje, ‘t maakt niet uit. Je bent in beweging, geniet van het zonnetje en de frisse buitenlucht én na een paar weken of maanden smul je van je zelfgekweekte kruiden, groenten en fruit. Dat is niet alleen leuk, maar ook nog eens voordelig voor de portemonnee.

Je kon er de laatste weken niet aan ontkomen: de vele berichten in de media over stijgende voedselprijzen. Basisproducten als oliën, melk en brood werden duurder, waardoor ook de prijzen van bewerkte producten, zoals koekjes en chips, stijgen. Gevolg? Een toeloop op huismerken en promo's. En meer vraag naar recepten voor goedkope maaltijden.

De vastenmaand voor moslims is aangebroken. Vaak gaat ze gepaard met volle feesttafels na zonsondergang, bij de iftar. Die kunnen absoluut ook gezond zijn. We keken binnen bij onze Belgisch-Marokkaanse medewerkster Hasna om te zien hoe zij de vasten beleeft. Onze gezonde tips vind je in het verhaal verweven.

Wie de culinaire trends een beetje volgt, heeft ze wel al zien passeren: de kleurrijke pokébowls. Maar waar komen deze bowls vandaan? Hoe gezond zijn ze? En welke ingrediënten zitten erin? We zetten het allemaal op een rijtje.

22 maart is het Wereldwaterdag. Dat doet ons eraan denken: hoe goed lukt het jou om dagelijks voldoende water te drinken? Met de volgende tips wordt het een pak makkelijker.