Gebruiken van beeldmateriaal
Meer info over deze techniek
Theoretische onderbouwing
De informatieverwerkingstheorie legt uit dat het brein informatie actief verwerkt. Door beelden te gebruiken die lijken op het gewenste gedrag, wordt de informatie makkelijker opgeslagen in het langetermijngeheugen. Dit helpt mensen om de boodschap beter te begrijpen en te onthouden, waardoor ze het nieuwe gedrag beter kunnen herkennen en toepassen (Myers, 2010).
Subtypes van de techniek
Foto’s en afbeeldingen Open
Video's en animaties Open
Symbolen en pictogrammen Open
Beeldspraak Open
Vergelijkbare technieken
- Cues voorzien: beide werken met triggers om gedrag te stimuleren. Cues voorzien gebruikt externe signalen, visuele hulpmiddelen tonen het gedrag zelf om mensen intern te ondersteunen bij het toepassen ervan.
- Informatie vooraf organiseren: beide technieken helpen om gezondheidsinformatie begrijpelijker en beter hanteerbaar te maken. Informatie vooraf organiseren zorgt voor een duidelijke structuur, terwijl beeldmateriaal visueel toont wat belangrijk is. Het verschil is dat beelden vooral helpen bij het onthouden, terwijl informatie vooraf organiseren vooral helpt om op voorhand een duidelijk overzicht te creëren.
- Informatie opdelen: beide technieken maken informatie makkelijker om te begrijpen en te onthouden. Beeldmateriaal toont herkenbare beelden, terwijl informatie opdelen zorgt voor kleine en duidelijke stukjes. Beelden helpen vooral bij het visueel begrijpen, terwijl opdelen helpt om de informatie minder zwaar te maken in je hoofd.
- Elaboratie: beide technieken zorgen ervoor dat informatie beter blijft hangen. Het verschil is dat de techniek 'gebruiken van beeldmateriaal’ vooral herkenbare beelden toont, terwijl elaboratie aanzet tot discussie en actief nadenken.
- Modeling: beide technieken lijken op elkaar omdat ze allebei helpen om nieuw gedrag beter te begrijpen en te onthouden. Het verschil is dat modeling dit doet doordat je iemand het gedrag echt ziet stellen, terwijl mentale verbeelding werkt met beelden.
Hoe pas je deze techniek toe?
Stappenplan Open
Toepassingsmogelijkheden Open
Inspirerende voorbeelden
Preventiefilmpje ‘Drink geen alcohol tijdens de zwangerschap’
Het filmpje van het Vlaams expertisecentrum Alcohol en andere Drugs (VAD) over over een gezonde zwangerschap zonder alcohol. De beelden laten duidelijk zien wat gewenst gedrag is: geen alcohol drinken tijdens de zwangerschap. Zo begrijpt de doelgroep beter waarom dit belangrijk is en onthoudt ze de boodschap makkelijker. Dit stimuleert hen om hun gedrag te veranderen en de gezondheid van de baby te beschermen.
Nutri-Score
De Nutri-Score is een goed voorbeeld van de techniek ‘gebruiken van beeldmateriaal’. De kleuren en letters tonen snel of een product gezond is. Mensen onthouden die info beter en kiezen daardoor makkelijker voor gezonde voeding.
10.000 stappen
In affiches, infographics en online beelden zien mensen duidelijk hoe ze 10.000 stappen kunnen halen in het dagelijks leven. Deze visuele voorbeelden tonen het gewenste gedrag en maken de boodschap concreet en herkenbaar. Zo onthouden mensen beter wat ze kunnen doen om meer te bewegen en worden ze sneller gemotiveerd om in actie te komen.
Referenties
- Cartreine, J., PhD. (2018, 6 november). Mindfulness apps: How well do they work? Harvard Health. https://www.health.harvard.edu...
- Guided Imagery and Visualization Meditation - Headspace. (z.d.). Headspace. https://www.headspace.com/medi...
- Hackmann, A. (2011). Imagery rescripting in posttraumatic stress disorder. Cognitive And Behavioral Practice, 18(4), 424–432. https://doi.org/10.1016/j.cbpr...
- Myers, D. G. (2010). Psychology (6th ed.). Worth Publishers.
- Romano, M., Moscovitch, D. A., Huppert, J. D., Reimer, S. G., & Moscovitch, M. (2019). The effects of imagery rescripting on memory outcomes in social anxiety disorder. Journal Of Anxiety Disorders, 69, 102169. https://doi.org/10.1016/j.janx...
Auteur: Fauve Rafaa (Vlaams Instituut Gezond Leven vzw) met medewerking van de werkgroep gedragsinzichten