Bewaar tablets of laptops uit het zicht, in een kast.

Plaats een geïmproviseerde statafel (cocktailtafel) naast je bureau of gebruik een stapel boeken als verhoogje op je bureautafel. Zo kun je afwisselend staan en zitten om te werken.

Om jezelf tijdens het werken te stimuleren om water te drinken, kan je een karaf water (met een smaakje) klaarzetten. Zeker voor wie niet zo’n fan is van (kraan)water, kan water met een smaakje een welgekomen afwisseling zijn. En het is een betere keuze dan (light)frisdrank.

Een doorzichtige pot of doos met koeken of snoep vergroot de verleiding om er meer van te eten. Plaats ongezonde verleiding uit het zicht door ze in een afgesloten, niet-doorzichtige doos te bewaren én ze achterin de kast te zetten. Leg in de plaats een lekker stuk fruit klaar als tussendoortje.