Omgevingsinterventies

Een bewuste (her)inrichting van de werkomgeving kan een trigger zijn om minder lang stil te zitten. Maar ook een gezondheidsbevorderende bedrijfscultuur en sociaal klimaat zijn belangrijk om minder lang stilzitten aan te moedigen.

Dynamisch kantoormeubilair zorgt dat je zitten kunt afwisselen met staan en beweging.

Kleine aanpassingen in je werkroutine of werkomgeving zijn vaak gemakkelijk te realiseren en hebben het gewenste effect. Denk bijvoorbeeld aan wisselwerken. Dat is elk half uur even rechtstaan in, op en rond je werkplek. Probeer ook eens even te bewegen tijdens deze onderbrekingen. Tussendoor bewegen houdt je scherp, geeft je meer energie en versterkt de interne samenwerking.

Iedereen heeft af en toe een duwtje in de rug nodig om het ‘gezonde’ gedrag te stellen. Gelukkig bestaan er hulpmiddelen zoals speciale pauzesoftware die aangeven wanneer het tijd is om even recht te staan.

Challenges of uitdagingen kunnen medewerkers en collega’s prikkelen om toch minder lang stil te zitten. Het toevoegen van een uitdaging en spelelement maakt de actie laagdrempeliger, het zorgt voor enthousiasme om samen het gemeenschappelijk doel te behalen.

Vermijd om met de auto te gaan werken. Is de afstand te groot om met de fiets te gaan? Bekijk dan of je een deel van je traject met het openbaar vervoer kan doen. Kortom, omzeil de files, kies voor duurzame mobiliteit en zit zo minder lang stil.