Redenen én voordelen van stoppen met roken
Stoppen met roken heeft tal van voordelen. Zeker voor je gezondheid. Maar ook financieel: je bespaart ontzettend veel geld. En je bent een voorbeeld voor anderen … Iedere roker heeft zijn of haar eigen motivatie om te stoppen met roken. Maar de voordelen zijn voor iedereen gelijk.
Financiële voordelen van een rookstop
Roken kost veel geld. Voor één pakje sigaretten betaal je ongeveer € 6,5. Als je dus één pakje per dag rookt, kom je al snel aan € 2.300 per jaar. Daar kan je véél andere dingen voor kopen.
Voordelen voor je lichaam bij rookstop
Stoppen met roken heeft bovendien heel wat voordelen voor je gezondheid, op welke leeftijd je ook stopt. Al 20 minuten na je laatste sigaret merk je dat. Dan komen je hartslag en bloeddruk terug op normaal niveau. En de voordelen stapelen zich op:
- Na 8 uur is de hoeveelheid zuurstof in je bloed weer op normaal niveau.
- Na 24 uur beginnen je longen aan de grote schoonmaak. Hierdoor zal je waarschijnlijk slijm ophoesten. Geen paniek: dat is normaal en zal ook overgaan.
- Na 2 dagen ruik en proef je beter.
- Op dag 3 kan je gemakkelijker ademen en verbetert je longcapaciteit.
- Na 2 weken merk je dat je conditie en uithoudingsvermogen verbetert. Ook je huid krijgt weer een gezondere kleur.
- Het risico op hart- en vaatziekten is na 1 jaar gehalveerd.
- Na 5 jaar is de kans op een beroerte serieus verminderd.
- En na 10 jaar is de kans op longkanker met 50% gedaald.
- Na 15 jaar is het risico op hart- en vaatziekten even groot als iemand die niet rookt.
Nog 75 andere voordelen
- Je geeft het goede voorbeeld aan anderen.
- Je kan ontzettend trots zijn op jezelf.
- Je huis is schoner.
- Je kleren stinken niet meer.
- Je bent niet meer de slaaf van het roken.
- Je huisdieren roken niet meer mee.
- Je slechte adem verdwijnt.
- Je glimlach wordt mooier.
- …
Er zijn nog zoveel redenen om te stoppen met roken. Te veel om op te noemen. Stoppen loont: wacht niet langer en probeer het nú!