Nieuws

Meer dan 3,5 miljoen Belgen snurken en dat is een onderschat probleem. “Niet alleen voor de snurker die een verhoogd risico loopt op diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten, maar ook voor de bedpartner”, zegt prof. Miche De Meyer. “Er is te veel schaamte en onwetendheid over snurken.” Het probleem aanpakken? Dat doe je onder meer met een gezonde leefstijl.

Vapen is toegenomen bij jongeren: het voorbije schooljaar gebruikte 19% van hen de e-sigaret en het aantal regelmatige gebruikers steeg tot 5%. Dat blijkt uit de Leerlingenbevraging van het VAD. Volgens een bijkomende analyse van de cijfers door Gezond Leven en VAD zijn de vapers vooral jongeren die eerder al gerookt hebben.

Ben je leerkracht in het kleuteronderwijs? Kriebelt het om je kapoenen volgend schooljaar nog meer in beweging te krijgen? Maar kan je nog wat inspiratie gebruiken? Lees dan vooral verder, want ook juf Lene bindt de strijd aan met lang stilzitten: “Met Woogie Boogie, schildersezels en een groene speelplaats komt elke kleuter in actie!”

Als mantelzorger is het vaak balanceren op een slappe koord: hoe ver ga je in de zorg voor een geliefde en hoe waak je erover dat je jezelf onderweg niet verliest? Het is een dilemma waar ook Flore als mantelzorger van haar partner elke dag mee wordt geconfronteerd. “Zet jezelf altijd op de eerste plaats, anders kan je niet voor een ander zorgen”, zegt ze op de Dag van de Mantelzorger.

Eindelijk, zomer! Genieten van welverdiende rust, een frisse duik in het zwembad en me-time of qualitytime met familie en vrienden. Toch wat zomerse zorgen aan het bezwete hoofd? Gezond Leven schiet te hulp met 11x onderbouwd advies. En zo zomerden we nog lang, gezond en gelukkig …

Midden in de examens staat de mentale en fysieke gezondheid al wel eens onder druk: stress, slaaptekort, ongezonde snacks en heel veel stilzitten. Studenten hebben baat bij het onderhouden van hun gezondheid tijdens de examenperiode. Maar wat doen hogescholen en universiteiten om hun studenten hierbij te helpen?

Ouderen lopen een groter risico op vallen en ondervoeding, hebben vaak een slechtere mondhygiëne en krijgen soms te snel psychofarmaca. Om die problemen structureel aan te pakken, startte de Vlaamse overheid in 2017 het project ‘Procesbegeleiding voor preventie in woonzorgcentra’. Daarbij trekken experten naar woonzorgcentra om hen daarin te ondersteunen. Vlaams minister Hilde Crevits ging in een woonzorgcentrum in Kuurne kijken hoe zij de procesbegeleiding aanpakken.

Met ‘Een Week Gezonder’ wil de Diabetes Liga iedereen helpen om gezonder te eten. Een superinitiatief! Maar je eetpatroon van de ene op de andere dag aanpassen, gaat meestal niet zonder slag of stoot. “Mijn doel was om mijn dagelijkse portie chocolade te vervangen door een gezond tussendoortje”, zegt Freya, die meedeed aan ‘Een Week Gezonder’. “Of dat gelukt is? Dat lees je in mijn eetdagboek!”

Verbinden en versterken, dat is het hart van de basisopleiding gezondheidsbevordering. Want alleen door samen te werken met verschillende disciplines en sectoren kan je komen tot gezonde keuzes in die omgevingen waar we leven, wonen, werken,… Ga voor één van de twee varianten van deze vorming en leer alles over preventiemethodieken of gezondheidscoaching.

Te weinig tijd om als leerkracht bezig te zijn met de individuele noden van je leerlingen? Maar wel vol enthousiasme om het mentaal welbevinden van je klas op te krikken? Dan zit je goed met onze vorming ‘Geluk in de klas’. Meer dan 1.000 leerkrachten volgden deze workshop al. Jij ook?

Weten wat gezonde voeding is, is één ding. Ook echt gezond eten een ander. Op lange termijn gezond eetgedrag stellen, is niet altijd gemakkelijk. Maar hoe komt dat? Wat zijn de knelpunten en hefbomen waardoor mensen al dan niet gezonder en milieuverantwoord gaan eten? Ontdek het in onze e-learning ‘Wat bepaalt ons eetgedrag?’.

Voel jij ze ook al, de vakantiekriebels? Nog even geduld dan, want voor de zomer officieel kan worden ingeluid, moeten studenten eerst nog een grote hindernis over. Examens! Toch hoeft deze periode niet noodzakelijk een poel van ellende te zijn. Met deze tips beperk je de examenstress tot een minimum.