Schaterlachen, glimlachen, grijnslachen, bulderlachen: trek vandaag, op de Dag van de Lach, alle registers open! Want hoe meer je lacht, hoe gelukkiger je wordt. Positieve emoties hebben immers een gunstig effect op ons mentaal welbevinden.
1 mei is de Dag van de Arbeid. Maar wat als je maar moeilijk aan een job geraakt? Omdat je de taal niet spreekt bijvoorbeeld. Ook voor deze groep is er ‘Krachtboom!’, de methodiek die de veerkracht van kwetsbare werklozen wil versterken. Melanie De Troyer van integratiecentrum Amal deed de test.
De recente ‘Pano’-reportage, waarin te zien was hoe jongeren vapes met gevaarlijke drugs kunnen kopen, toonde nog maar eens aan hoe belangrijk het is om vapen bij jongeren aan banden te leggen. Ook Gezond Leven volgt de evolutie van roken en vapen bij jongeren nauwgezet op en ontwikkelde al heel wat materialen om ouders en scholen te ondersteunen om het gesprek aan te gaan.
Jongeren roken minder tabakssigaretten, maar dat betekent niet per definitie dat ze minder nicotine gebruiken. Veel jongeren die nicotine inhaleren, roken bovendien niet alleen, maar vapen ook. Dat blijkt uit een onderzoek dat we samen met de VAD uitvoerden.
Iedereen naar buiten vandaag, want het is Buitenspeeldag! Waarom ravotten in de tuin, op het plein, in het park of het bos zo belangrijk is? Omdat het niet alleen goed is voor de gezondheid, maar ook omdat je mentaal welbevinden er een boost van krijgt. Ontdek alles over de voordelen, en de do’s en don’ts.
Geen Pasen zonder eieren! En dat mag bij deze speciale gelegenheid gerust eens een chocolade eitje zijn. Al blijft het echte kippenei natuurlijk de gezondste en meest voedzame keuze. Gebakken, gepocheerd of gekookt: een eitje mag niet ontbreken op je paasbrunch!
Net zoals tijdens de coronapandemie wordt ons mentaal welbevinden vandaag collectief uitgedaagd. Dit keer is het geen virus waardoor we ons onveilig voelen, maar wel het oorlogsgeweld in onder meer Gaza en de dreiging van een nieuwe wereldoorlog. Toch kan je ook met die stress en angst leren omgaan.
Méér gezond met minder toegevoegde suikers. Hoe begin je daaraan? Meten is weten. Daarom ontwikkelde Gezond Leven samen met Het Nieuwsblad ‘De Suikertest’, een laagdrempelige vragenlijst die een inschatting maakt van je suikerinname op een gemiddelde dag.
In de nacht van 29 op 30 maart slapen we weer een uurtje minder, want dan gaat de zomertijd in. En dat is voor velen elk jaar opnieuw een lastige zaak. "Het kan als een echte jetlag voelen", zegt dr. Inge Declercq. Toch zijn er een aantal tips om de pijn te verzachten.
Na acht jaar neemt Marc Morris afscheid als onze voorzitter. Hij wordt opgevolgd door Bart Demyttenaere, die zijn strepen verdiende als directeur studiedienst en beleid bij Solidaris. “Onze grootste uitdaging? Nog zwaarder op de politiek wegen, zodat er meer middelen naar preventie gaan”, zegt hij.
Kriebelt de lente? En wil je niet alleen je huis en tuin, maar ook je lijf een onderhoudsbeurt geven? Dan hoef je zeker geen dure detoxproducten te kopen. Met seizoensgroenten en -fruit geef je je lichaam op een haalbare en betaalbare manier een veel gezondere boost!
Opgeven is voor losers. Als je iets wil bereiken in het leven, moet je doorbijten. Of toch niet? “In deze prestatiegerichte maatschappij hoor je alleen maar succesverhalen. Maar soms moet je durven opgeven om gelukkig te kunnen worden”, zegt actrice Leen Dendievel, die vorig jaar zelf haar grote droom – de Camino uitstappen – opgaf.
