Nieuws

De lente is in ‘t land en we kunnen weer proeven van de zon: hét moment om buiten de handen uit de mouwen te steken. Of je nu een doorwinterde moestuinier bent of een echt groentje, ‘t maakt niet uit. Je bent in beweging, geniet van het zonnetje en de frisse buitenlucht én na een paar weken of maanden smul je van je zelfgekweekte kruiden, groenten en fruit. Dat is niet alleen leuk, maar ook nog eens voordelig voor de portemonnee.

Op woensdag 20 april is het Buitenspeeldag. Alle kinderen worden dan opgeroepen om … buiten te spelen natuurlijk! Maar, waarom is buiten ravotten eigenlijk zo belangrijk? Dat het goed is voor de gezondheid door het bewegen kan je al raden. Maar wist je dat ook het mentaal welbevinden er een boost van krijgt? Ontdek alles over de voordelen, en de do’s en don’ts.

Je kon er de laatste weken niet aan ontkomen: de vele berichten in de media over stijgende voedselprijzen. Basisproducten als oliën, melk en brood werden duurder, waardoor ook de prijzen van bewerkte producten, zoals koekjes en chips, stijgen. Gevolg? Een toeloop op huismerken en promo's. En meer vraag naar recepten voor goedkope maaltijden.

Enkele duizenden wielertoeristen uit verschillende landen trotseerden gisteren onze 7 legendarische kasseien en 18 iconische hellingen. Aan de meet wachtten hen roem en glorie. Want wie finisht in Oudenaarde, voelt zichzelf Flandrien, coureur, vrij van elke verdenking dat hij of zij doorzettingsvermogen mist. Wie zou dat laatste durven beweren, na 75, 144, 179 of 257 km?

De vastenmaand voor moslims is aangebroken. Vaak gaat ze gepaard met volle feesttafels na zonsondergang, bij de iftar. Die kunnen absoluut ook gezond zijn. We keken binnen bij onze Belgisch-Marokkaanse medewerkster Hasna om te zien hoe zij de vasten beleeft. Onze gezonde tips vind je in het verhaal verweven.

Wie de culinaire trends een beetje volgt, heeft ze wel al zien passeren: de kleurrijke pokébowls. Maar waar komen deze bowls vandaan? Hoe gezond zijn ze? En welke ingrediënten zitten erin? We zetten het allemaal op een rijtje.

Een goede nachtrust … wie droomt daar niet van? Nochtans zijn er veel mensen die ermee worstelen. Misschien helpen de bevindingen van een doctoraatsstudente aan de UGent wel. Want uit haar onderzoek blijkt dat een goede ventilatie tijdens het slapen een positief effect heeft op je slaapkwaliteit.

Hogescholen en universiteiten hebben veel aandacht voor het mentaal welbevinden van hun studenten en stimuleren hen om voldoende te bewegen. Dat blijkt uit de ‘indicatorenbevraging’ van het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw, een enquête die het preventieve gezondheidsbeleid meet in verschillende ‘settings’, waaronder het hoger onderwijs.

Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, zetten we – de Vlaamse Logo’s, Te Gek!? en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw – het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Het doel? Mentaal welbevinden en psychische kwetsbaarheid bespreekbaar maken.

22 maart is het Wereldwaterdag. Dat doet ons eraan denken: hoe goed lukt het jou om dagelijks voldoende water te drinken? Met de volgende tips wordt het een pak makkelijker.

Van 27 februari tot 6 maart is het ‘Week van de Vrijwilliger’. Vrijwilligerswerk is prima tegen stress, zet je in beweging en biedt een sociaal netwerk.

Op 1 maart is het complimentendag! Een dag waarop je iedereen die het verdient in de bloemetjes zet. Toch? Dat raden wij alleszins aan, want het vraagt weinig moeite én het biedt alleen maar voordelen.