Nieuws

Vanaf 1 november is het niet meer toegelaten om in België tabak en soortgelijke producten, zoals de e-sigaret, te verkopen aan minderjarigen. België was het laatste Europese land waar de leeftijdsgrens nog altijd op 16 jaar lag. Niet om trots op te zijn. Maar de nieuwe wet maakt daar nu gelukkig komaf mee.

Die oproep komt van het Vlaams Instituut Gezond Leven en de Vlaamse Ergonomievereniging. Beide organisaties vragen alle mensen met een zittend beroep om op 10/10 om 10 uur 10 minuutjes recht te staan. Eigenlijk vragen ze iedereen om te ‘wisselwerken’. “Wie meer dan 10 uur per dag zit, heeft meer kans op vroegtijdig overlijden.”

Je gewone fiets inruilen voor een elektrisch exemplaar? Geen zorgen over je conditie! Een nieuwe EU-studie toont aan dat elektrisch trappen even gezond is als fietsen zonder ondersteuning. Dankzij de ondersteuning fietsen mensen immers vaker én verder dan ze op een gewone fiets zouden doen.

We zitten te veel, doen te weinig spierversterkende oefeningen en eten nog altijd te weinig groenten en fruit. Dat blijkt uit de nieuwe Gezondheidsenquête 2019. Positief is dat we minder frisdrank drinken en minder roken. Reden voor een feestje? Niet helemaal. Want er is sprake van een gezondheids-ongelijkheid. En voor het eerst zijn er meer mensen met overgewicht dan met een gezond gewicht. Hoe keren we het tij?

De Hoge Gezondheidsraad brengt vandaag nieuwe adviezen over gezonde voeding uit. En die adviezen liggen volledig in lijn met de aanbevelingen van de voedingsdriehoek van het Vlaams Instituut Gezond Leven. De aanraders: meer volle granen, groenten, fruit, peulvruchten en noten, en minder zout.

Het project ‘Bullshit Free Generation’ wil jongeren kritischer en weerbaarder maken tegenover roken en vapen. Hoe? Door scholen uit te dagen enkele 'challenges' uit te voeren met de school, het lerarenteam en de leerlingen. Het project mist zijn doel niet, dat bewijzen de 29 scholen die in 2018-2019 in het pilootproject stapten.

Huisartsen kunnen sinds begin 2017 hun patiënten die te weinig bewegen of te lang stilzitten doorverwijzen naar een Bewegen Op Verwijzing-coach. En dat doen ze. Bijna 2.000 huisartsen verwezen intussen minstens één patiënt door.

Kikkererwten, witte bonen, linzen…. we kennen en eten ze te weinig. Meer dan 1 op 4 Vlamingen slaagt er niet in om één, laat staan meerdere peulvruchten op te noemen. Dat blijkt uit een enquête die het Vlaams Instituut Gezond Leven afnam bij 500 Vlamingen. Daarom lanceert Gezond Leven een grootschalige peulvruchtencampagne.

In Gezonde Stad Halle zijn ze helemaal overtuigd van Bewegen Op Verwijzing. “Je krijgt er mensen mee in beweging die je via het gewone aanbod moeilijk of gewoon niet aan het bewegen krijgt”, vertelt Bea Paternot, clusterverantwoordelijke Welzijn bij de stad. Ze deelt met plezier en enthousiasme haar ervaringen hierover met ons.

Secundaire scholen die gezonde tussendoortjes willen aanbieden aan hun leerlingen kunnen zich inschrijven voor ‘Snack & Chill’. Dit project van het Vlaams Instituut Gezond Leven en partners brengt fruit, groenten en water met een smaakje op school voor een lage prijs, in een gezellig kader. 19 scholen testten het project uit.

Bijna 6 op 10 Vlamingen zou het makkelijker vinden om gezonder te eten als gezonde voeding goedkoper was. Dat blijkt uit een enquête van Het Vlaams Instituut Gezond Leven. Bovendien verwacht meer dan 4 op de 10 Vlamingen dat de overheid dit mee mogelijk maakt.

Geef je les in het basis- of secundair onderwijs? En zie je je leerlingen liever wat meer bewegen, wat minder zitten? Schotel hen een flinke portie bewegingstussendoortjes voor. Met onze handige filmpjes krijgen ze die in no time onder de knie!