Nieuws

Wie de culinaire trends een beetje volgt, heeft ze wel al zien passeren: de kleurrijke pokébowls. Maar waar komen deze bowls vandaan? Hoe gezond zijn ze? En welke ingrediënten zitten erin? We zetten het allemaal op een rijtje.

Een goede nachtrust … wie droomt daar niet van? Nochtans zijn er veel mensen die ermee worstelen. Misschien helpen de bevindingen van een doctoraatsstudente aan de UGent wel. Want uit haar onderzoek blijkt dat een goede ventilatie tijdens het slapen een positief effect heeft op je slaapkwaliteit.

Hogescholen en universiteiten hebben veel aandacht voor het mentaal welbevinden van hun studenten en stimuleren hen om voldoende te bewegen. Dat blijkt uit de ‘indicatorenbevraging’ van het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw, een enquête die het preventieve gezondheidsbeleid meet in verschillende ‘settings’, waaronder het hoger onderwijs.

Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, zetten we – de Vlaamse Logo’s, Te Gek!? en het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw – het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Het doel? Mentaal welbevinden en psychische kwetsbaarheid bespreekbaar maken.

22 maart is het Wereldwaterdag. Dat doet ons eraan denken: hoe goed lukt het jou om dagelijks voldoende water te drinken? Met de volgende tips wordt het een pak makkelijker.

Van 27 februari tot 6 maart is het ‘Week van de Vrijwilliger’. Vrijwilligerswerk is prima tegen stress, zet je in beweging en biedt een sociaal netwerk.

Op 1 maart is het complimentendag! Een dag waarop je iedereen die het verdient in de bloemetjes zet. Toch? Dat raden wij alleszins aan, want het vraagt weinig moeite én het biedt alleen maar voordelen.

Goed nieuws! Enkele van onze Gezond Leven-collega’s zijn officieel lid geworden van de expertengroep van de Hoge gezondheidsraad. Een hele eer. Wie zijn ze? Wat doen ze? Wat drijft hen?

Jeugdhulporganisaties hebben veel aandacht voor het mentaal welbevinden van kinderen en jongeren. En ze ontmoedigen hen om alcohol te drinken.

Van vrijdag 18 februari t.e.m. vrijdag 25 februari vindt de Vlaamse Week tegen Pesten plaats. Ook wij zeggen ‘nee’ tegen pesten en willen het thema in de kijker zetten.

Exact 1 jaar geleden lanceerde Gezond Leven samen met een expertengroep en Agentschap Zorg en Gezondheid de vernieuwde aanbevelingen. Nieuwigheden zijn de expliciete aandacht voor mensen met een ziekte of beperking, slaapadvies voor kinderen, en bewijs dat elke stap of minuut beweging écht telt voor je gezondheid.

Sinds een paar jaar is februari niet alleen de ‘kortste’ maand van het jaar, het is ook: de nuchterste. Want heel wat Vlamingen gaan dan op Tournée Minérale en laten een maand lang alle biertjes, wijnen en andere alcohol links liggen. Ja maar, wordt dat niet wat eentonig? Euh, niet met onze tips en recepten.