Nieuws

Om deze winterdagen door te komen bieden we jou hartverwarmende inspiratie voor een Gezondere Gemeente uit Dendermonde. Lees hier hoe deze stad investeerde in het mentaal welbevinden en de veerkracht van zijn inwoners. Een interview met Conny Beelaert, reeds 20 jaar enthousiast preventieambtenaar in Dendermonde.

De voedingsdriehoek moedigt consumenten aan om, ook in hun voedingskeuzes, efficiënt om te gaan met het beschikbare voedselaanbod en de beperkte hulpbronnen. Concreet betekent dat: minder dierlijke producten, meer plantaardige en zo weinig mogelijk sterk bewerkte producten gaan produceren en consumeren. Dat is goed voor je gezondheid én het milieu, bevestigen ook het jaarlijkse landbouwrapport en de milieuverkenning, beiden voorgesteld eind 2018.

‘Ik ga meer bewegen!’ is een klassiek voornemen van veel mensen bij het nieuwe jaar. Help je familielid, vriend of partner door concreet te peilen naar de wijze waarop hij/zij meer wil bewegen, waar hij/zij dat wil doen en wanneer. Plannen op die manier mee ondersteunen, verhoogt de kans dat mensen hun beweegintenties effectief zullen uitvoeren en volhouden, blijkt uit een systematische review en meta-analyse.

We willen gezonder eten en meer bewegen, blijkt uit een recente bevraging van het Vlaams Instituut Gezond Leven. Toch lukt het vaak niet om dat goede voornemen om te zetten in de praktijk. Het Vlaams Instituut Gezond leven reikt alle Vlamingen de hand met twee gloednieuwe, praktische filmpjes vol concrete tips. Gezond eten en voldoende bewegen: hoe begin je eraan?

Een stoet van forse feestschotels, keizerlijke kerststronken en niet meer zo nuchtere nonkels staat opnieuw voor de deur. De kerstperiode komt eraan! Hoe overleef je die week van culinaire overdaad? Enkele praktische survivaltips.

“Geef niet regelmatig rijstkoeken als tussendoortje aan kinderen.” Zo luidde het advies van de Hoge Gezondheidsraad. Maar geen paniek, zolang je dagelijks gezond en gevarieerd eet, hoef je je geen zorgen te maken. Rijst en rijstwafels passen namelijk perfect in een gezond voedingspatroon.

Het Vlaams Instituut Gezond Leven bundelt elke vier maanden nieuws en achtergrond over tabak. Lees het in de nieuwsbrief of lees hier onze artikels online

Kerst? Dan denken we aan de jaarlijkse bijna-scheiding door de kerstboomdiscussie, languit in de zetel voor ‘Home Alone’ en een XL-kerststronk. Maar ho ho ho! Kersttradities zijn uitstekend voor de gezondheid. Je moet het alleen willen zien.

Naar jaarlijkse traditie bundelde het Vlaams expertisecentrum Alcohol en andere Drugs (VAD) de resultaten van hun leerlingenbevraging. Met die bevraging monitort het expertisecentrum het gebruik van alcohol, tabak, medicatie en illegale drugs en het gok- en gamegedrag bij leerlingen uit het secundair onderwijs (ASO, BSO en TSO). De onderzoeksresultaten uit het schooljaar 2016-2017 brengen voor tabak enkele nieuwe trends aan het licht

De meeste kant-en-klare maaltijden zijn redelijk gezond. Slechts een kleine minderheid blijkt ongezond te zijn. Dat zegt een test die het Vlaams Instituut Gezond Leven deed voor het programma ‘Over Eten’. We onderzochten 100 verschillende kant-en-klare maaltijden uit verscheidene supermarkten met als graadmeter de 'Nutri-Score', die voedingsproducten koppelt aan een kleurencode.

Vandaag lanceren Sinterklaas en Piet met “Uno, dos, tres”, de favoriete dans van de Sint uit de film ‘Sinterklaas en de Wakkere Nachten’. Vlaams minister van Volksgezondheid, Welzijn en Gezin Jo Vandeurzen, het Vlaams Instituut Gezond Leven, Kind en Gezin en het Agentschap Zorg en Gezondheid willen met dit liedje en de bijhorende dans kinderen aansporen om uit de zetel te komen en mee(r) te dansen en bewegen. Want mee(r) bewegen is leuk én gezond!

"Oproep aan alle ouders: verwen je kinderen op 6 december met chocolade of speculaas. Die dag mag het, ook van de voedingsdriehoek.” Dat lijkt een vreemde boodschap maar is het niet. Het probleem is immers niet dat kinderen snoepen tijdens het Sintfeest. Wel dat ze het hele jaar door snoepen. Daardoor verliest snoep van de Sint zijn speciale betekenis. En dat is jammer.