Nieuws

Vraag jij vandaag, op 1 april, ook een boeketje aprilboemen aan je partner? Of stuur je je collega om knoopsgaten? Goed idee! Want mopjes maken is uitstekend voor je lichamelijke én mentale gezondheid. En nee, dat is géén aprilgrap.

In de nacht van 30 op 31 maart slapen we weer een uurtje minder, want dan gaat de zomertijd in. En dat is voor velen elk jaar opnieuw een lastige zaak. "Het kan als een echte jetlag voelen", zegt dr. Inge Declercq. Toch zijn er een aantal tips om de pijn te verzachten.

De federale regering keurde op 21 maart een wet goed die bepaalt dat er op 10 meter van de ingang van instellingen zoals ziekenhuizen, woonzorgcentra, scholen, … niet meer gerookt mag worden. Gezond Leven wil nog een stap verder gaan en pleit voor een volledig rookverbod in en rond ziekenhuizen.

Nog nooit waren er zoveel kookboeken en -filmpjes te vinden als vandaag. En toch wordt er thuis almaar minder gekookt. ‘Ontkoking’ heet dat, een fenomeen dat vooral bij jongvolwassen opduikt. Want kant-en-klaar is makkelijk en snel. Alleen blijft zélf koken vaak de betere keuze. En wel hierom.

De eerste lentezon, een vriendelijk woord, een onverwachte vrije dag. Soms is er niet veel nodig om ons gelukkig te maken. Maar hebben we ons eigen geluk ook helemaal zelf in handen? Nee, zo blijkt op deze internationale Dag van het Geluk. Gelukkig zijn, dat is ook gewoon geluk hebben.

Meer dan één op drie werknemers slaapt te weinig. En dat blijft ook op de werkvloer niet zonder gevolgen. “We moeten af van die ‘vroege vogel’-maatschappij”, zegt slaapexpert Inge Declercq op deze Dag van de Slaap. “Het is veel gezonder om te werken, leven, eten, … volgens je bioritme.”

Snack & Chill, de methodiek die jongeren in het secundair onderwijs bewust laat kiezen voor gezonde dranken en tussendoortjes, trekt naar het buitenland! Hongarije, Slovenië en Spanje zijn zo enthousiast over dit project dat ook zij het in hun middelbare scholen zullen introduceren.

Het is weer volop ramadan. Dat betekent dat moslims een maand lang alleen mogen eten na zonsondergang en voor zonsopgang. Wij verzamelden enkele tips om deze periode op een gezonde manier te overbruggen.

Vandaag, op Wereld Obesitas Dag, werden de resultaten van een nieuw iVox-onderzoek bekendgemaakt. Daaruit blijkt dat de helft (49%) van de respondenten vindt dat de overheid méér zou moeten doen om overgewicht en obesitas in te dijken. En dat is opvallend, schrijft innovatiemanager Loes Neven in een opiniestuk.

Van 2 tot 10 maart is het ‘Week van de Vrijwilliger’. Vrijwilligerswerk is prima tegen stress, zet je in beweging en biedt een sociaal netwerk.

Ga jij ook zo stralen van een oprecht compliment? Logisch, want complimenten zijn heel krachtig. Ze helpen om je batterijen op te laden, stress te reduceren en je zelfvertrouwen te boosten. Strooi ze dus vandaag op Complimentendag kwistig in het rond!

Is het je ook al opgevallen dat het aanbod plantaardige dranken alsmaar groeit? Goed nieuws voor wie op zoek is naar een plantaardig alternatief voor melk. Maar zijn het volwaardige en gezonde alternatieven? En welke dranken kies je het best?