Voel jij ze ook al, de vakantiekriebels? Nog even geduld dan, want voor de zomer officieel kan worden ingeluid, moeten studenten eerst nog een grote hindernis over. Examens! Toch hoeft deze periode niet noodzakelijk een poel van ellende te zijn. Met deze tips beperk je de examenstress tot een minimum.
Kinderen komen niet met een handleiding. En ook al willen we graag de perfecte mama of papa zijn, toch is fouten maken óók deel van de opvoeding. Daarom gaat de Week van de Opvoeding dit jaar over ‘goed genoeg ouderschap’. “Want goed genoeg is écht goed genoeg. Perfectie bestaat niet en is zelfs absoluut niet na te streven”, zegt Daan, papa van twee én expert mentaal welbevinden bij Gezond Leven.
De app Zeker Gezond wordt geleidelijk aan stopgezet, maar omdat er nog altijd nood is aan recepten die voldoen aan de richtlijnen voor gezonde en milieuverantwoorde voeding, gaan we binnen het Europese project ‘DietWise’ op zoek naar een alternatief.
Bij Gezond Leven willen we niet alleen professionals ondersteunen om een gezonde leefstijl bij de bevolking te promoten. We brengen onze tools ook graag tot bij het grote publiek. Met de suikertest in Het Nieuwsblad en de beweegtest in Het Belang van Limburg werkten we mee aan twee succesvolle mediacampagnes.
Sportwedstrijden zijn populairder dan ooit. Prima, want ze verbinden mensen en motiveren tot beweging. Toch hoef je geen marathon te lopen om gezond te zijn. Iedere dag een korte wandeling maken of meer beweging steken in je dagelijkse routine volstaat al. Want elke stap telt!
Schaterlachen, glimlachen, grijnslachen, bulderlachen: trek vandaag, op de Dag van de Lach, alle registers open! Want hoe meer je lacht, hoe gelukkiger je wordt. Positieve emoties hebben immers een gunstig effect op ons mentaal welbevinden.
1 mei is de Dag van de Arbeid. Maar wat als je maar moeilijk aan een job geraakt? Omdat je de taal niet spreekt bijvoorbeeld. Ook voor deze groep is er ‘Krachtboom!’, de methodiek die de veerkracht van kwetsbare werklozen wil versterken. Melanie De Troyer van integratiecentrum Amal deed de test.
De recente ‘Pano’-reportage, waarin te zien was hoe jongeren vapes met gevaarlijke drugs kunnen kopen, toonde nog maar eens aan hoe belangrijk het is om vapen bij jongeren aan banden te leggen. Ook Gezond Leven volgt de evolutie van roken en vapen bij jongeren nauwgezet op en ontwikkelde al heel wat materialen om ouders en scholen te ondersteunen om het gesprek aan te gaan.
Jongeren roken minder tabakssigaretten, maar dat betekent niet per definitie dat ze minder nicotine gebruiken. Veel jongeren die nicotine inhaleren, roken bovendien niet alleen, maar vapen ook. Dat blijkt uit een onderzoek dat we samen met de VAD uitvoerden.
Iedereen naar buiten vandaag, want het is Buitenspeeldag! Waarom ravotten in de tuin, op het plein, in het park of het bos zo belangrijk is? Omdat het niet alleen goed is voor de gezondheid, maar ook omdat je mentaal welbevinden er een boost van krijgt. Ontdek alles over de voordelen, en de do’s en don’ts.
Geen Pasen zonder eieren! En dat mag bij deze speciale gelegenheid gerust eens een chocolade eitje zijn. Al blijft het echte kippenei natuurlijk de gezondste en meest voedzame keuze. Gebakken, gepocheerd of gekookt: een eitje mag niet ontbreken op je paasbrunch!
Net zoals tijdens de coronapandemie wordt ons mentaal welbevinden vandaag collectief uitgedaagd. Dit keer is het geen virus waardoor we ons onveilig voelen, maar wel het oorlogsgeweld in onder meer Gaza en de dreiging van een nieuwe wereldoorlog. Toch kan je ook met die stress en angst leren omgaan.
