Schaterlachen, glimlachen, grijnslachen, bulderlachen: trek vandaag, op de Dag van de Lach, alle registers open! Want hoe meer je lacht, hoe gelukkiger je wordt. Positieve emoties hebben immers een gunstig effect op ons mentaal welbevinden.
1 mei is de Dag van de Arbeid. Maar wat als je maar moeilijk aan een job geraakt? Omdat je de taal niet spreekt bijvoorbeeld. Ook voor deze groep is er ‘Krachtboom!’, de methodiek die de veerkracht van kwetsbare werklozen wil versterken. Melanie De Troyer van integratiecentrum Amal deed de test.
Iedereen naar buiten vandaag, want het is Buitenspeeldag! Waarom ravotten in de tuin, op het plein, in het park of het bos zo belangrijk is? Omdat het niet alleen goed is voor de gezondheid, maar ook omdat je mentaal welbevinden er een boost van krijgt. Ontdek alles over de voordelen, en de do’s en don’ts.
Net zoals tijdens de coronapandemie wordt ons mentaal welbevinden vandaag collectief uitgedaagd. Dit keer is het geen virus waardoor we ons onveilig voelen, maar wel het oorlogsgeweld in onder meer Gaza en de dreiging van een nieuwe wereldoorlog. Toch kan je ook met die stress en angst leren omgaan.
Na acht jaar neemt Marc Morris afscheid als onze voorzitter. Hij wordt opgevolgd door Bart Demyttenaere, die zijn strepen verdiende als directeur studiedienst en beleid bij Solidaris. “Onze grootste uitdaging? Nog zwaarder op de politiek wegen, zodat er meer middelen naar preventie gaan”, zegt hij.
Opgeven is voor losers. Als je iets wil bereiken in het leven, moet je doorbijten. Of toch niet? “In deze prestatiegerichte maatschappij hoor je alleen maar succesverhalen. Maar soms moet je durven opgeven om gelukkig te kunnen worden”, zegt actrice Leen Dendievel, die vorig jaar zelf haar grote droom – de Camino uitstappen – opgaf.
Wanneer kreeg jij voor het laatst een compliment dat je écht raakte? Complimenten ontvangen én geven doet deugd! Dat is elke dag het geval, maar vandaag, op Complimentendag, mag je extra gul zijn met positieve feedback.
Begeleid jij kwetsbare werklozen richting werk? En wil je hun veerkracht en mentaal welbevinden versterken? Dan kan ‘Krachtboom!’ je daarbij helpen. “In dit traject ontdekken mensen hun talenten en hun valkuilen. En die kennis is dé basis om sterker te staan op de arbeidsmarkt”, zegt loopbaancoach Christel Putzeys, die de methodiek al gebruikte.
Geef jij vandaag een valentijnscadeautje aan je partner? Tof! Maar hoe zit het met de liefde voor jezelf? Zet jij jezelf dit jaar op Valentijn ook eens in de bloemetjes? Want een goeie relatie met jezelf is de belangrijkste basis voor relaties met anderen.
Elk nieuw jaar is ie er weer: de doos vol goede voornemens. Stoppen met roken, meer sporten, gezonder eten en minder alcohol drinken zijn de ultieme klassiekers. Maar ook bouwen aan je geluk kan een goed voornemen zijn. Heb je het moeilijk om al die mooie voornemens vol te houden? Met deze tips wordt het al een stuk makkelijker!
December is de maand van de eindejaarslijstjes. En daar doen wij graag aan mee. Want ook dit jaar hebben we heel wat om op terug te blikken. Zo ontwikkelden we mee het KRACH-T-model, lanceerden we ‘Haalbaar & Betaalbaar’ en zetten we ‘Gezond Groeien’ op poten. Nieuws gemist? Niet erg! Hier vind je de meest gelezen artikels van 2024.
Fietsen in de vrieskou? Wandelen in de regen? Yes, you can! Want ook in de koudste maanden van het jaar is het belangrijk om actief te zijn. Met deze tips wordt het net iets makkelijker om ook in de winter voldoende te bewegen.
