Nee, op vakantie hoef je niet constant bereikbaar te zijn. En toch vinden we het moeilijk om onze smartphone aan de kant te leggen. Maar ook je brein heeft recht op wat rust. Gun jezelf deze zomer daarom een digitale detox. Met deze tips blijft je smartphone in je valies.
Fysiek en financieel misbruik worden vaak genoemd op de Dag tegen Ouderenmis(be)handeling, maar de impact van sociale verwaarlozing en eenzaamheid wordt nogal eens vergeten. Net voor die stille vorm van mis(be)handeling kan de maatschappij echter een groot verschil maken.
Voel jij ze ook al, de vakantiekriebels? Nog even geduld dan, want voor de zomer officieel kan worden ingeluid, moeten studenten eerst nog een grote hindernis over. Examens! Toch hoeft deze periode niet noodzakelijk een poel van ellende te zijn. Met deze tips beperk je de examenstress tot een minimum.
Kinderen komen niet met een handleiding. En ook al willen we graag de perfecte mama of papa zijn, toch is fouten maken óók deel van de opvoeding. Daarom gaat de Week van de Opvoeding dit jaar over ‘goed genoeg ouderschap’. “Want goed genoeg is écht goed genoeg. Perfectie bestaat niet en is zelfs absoluut niet na te streven”, zegt Daan, papa van twee én expert mentaal welbevinden bij Gezond Leven.
Schaterlachen, glimlachen, grijnslachen, bulderlachen: trek vandaag, op de Dag van de Lach, alle registers open! Want hoe meer je lacht, hoe gelukkiger je wordt. Positieve emoties hebben immers een gunstig effect op ons mentaal welbevinden.
1 mei is de Dag van de Arbeid. Maar wat als je maar moeilijk aan een job geraakt? Omdat je de taal niet spreekt bijvoorbeeld. Ook voor deze groep is er ‘Krachtboom!’, de methodiek die de veerkracht van kwetsbare werklozen wil versterken. Melanie De Troyer van integratiecentrum Amal deed de test.
Iedereen naar buiten vandaag, want het is Buitenspeeldag! Waarom ravotten in de tuin, op het plein, in het park of het bos zo belangrijk is? Omdat het niet alleen goed is voor de gezondheid, maar ook omdat je mentaal welbevinden er een boost van krijgt. Ontdek alles over de voordelen, en de do’s en don’ts.
Net zoals tijdens de coronapandemie wordt ons mentaal welbevinden vandaag collectief uitgedaagd. Dit keer is het geen virus waardoor we ons onveilig voelen, maar wel het oorlogsgeweld in onder meer Gaza en de dreiging van een nieuwe wereldoorlog. Toch kan je ook met die stress en angst leren omgaan.
Na acht jaar neemt Marc Morris afscheid als onze voorzitter. Hij wordt opgevolgd door Bart Demyttenaere, die zijn strepen verdiende als directeur studiedienst en beleid bij Solidaris. “Onze grootste uitdaging? Nog zwaarder op de politiek wegen, zodat er meer middelen naar preventie gaan”, zegt hij.
Opgeven is voor losers. Als je iets wil bereiken in het leven, moet je doorbijten. Of toch niet? “In deze prestatiegerichte maatschappij hoor je alleen maar succesverhalen. Maar soms moet je durven opgeven om gelukkig te kunnen worden”, zegt actrice Leen Dendievel, die vorig jaar zelf haar grote droom – de Camino uitstappen – opgaf.
Wanneer kreeg jij voor het laatst een compliment dat je écht raakte? Complimenten ontvangen én geven doet deugd! Dat is elke dag het geval, maar vandaag, op Complimentendag, mag je extra gul zijn met positieve feedback.
Begeleid jij kwetsbare werklozen richting werk? En wil je hun veerkracht en mentaal welbevinden versterken? Dan kan ‘Krachtboom!’ je daarbij helpen. “In dit traject ontdekken mensen hun talenten en hun valkuilen. En die kennis is dé basis om sterker te staan op de arbeidsmarkt”, zegt loopbaancoach Christel Putzeys, die de methodiek al gebruikte.
