Nieuws

Elk nieuw jaar is ie er weer: de doos vol goede voornemens. Stoppen met roken, meer sporten, gezonder eten en minder alcohol drinken zijn de ultieme klassiekers. Maar ook bouwen aan je geluk kan een goed voornemen zijn. Heb je het moeilijk om al die mooie voornemens vol te houden? Met deze tips wordt het al een stuk makkelijker!

December is de maand van de eindejaarslijstjes. En daar doen wij graag aan mee. Want ook dit jaar hebben we heel wat om op terug te blikken. Zo ontwikkelden we mee het KRACH-T-model, lanceerden we ‘Haalbaar & Betaalbaar’ en zetten we ‘Gezond Groeien’ op poten. Nieuws gemist? Niet erg! Hier vind je de meest gelezen artikels van 2024.

Fietsen in de vrieskou? Wandelen in de regen? Yes, you can! Want ook in de koudste maanden van het jaar is het belangrijk om actief te zijn. Met deze tips wordt het net iets makkelijker om ook in de winter voldoende te bewegen.

Gaan jouw tenen al krullen bij de eerste noten van ‘Jingle Bells’? Breekt het angstzweet je uit als je nog maar dénkt aan de uitgelaten sfeer rond de kerstdis? Geen paniek! Met onze survivaltips kan je toch iets moois uit deze periode halen, zélfs al is dit niet je favoriete tijd van het jaar.

Op 27 december 2023 verwelkomden Maries en Stijn hun dochtertje Mona. Maar wat een feest hadden moeten zijn, bleek een absolute nachtmerrie: hun eerste kindje werd stilgeboren. Morgen, op Wereldlichtjesdag, herdenken ze haar door een kaarsje aan te steken.

Of je nu afval gaat opruimen of een handje toesteekt in een buurtrestaurant of jeugdbeweging: als je je belangeloos inzet voor mens en samenleving geef je je geluksgevoel een enorme boost. ‘Iets betekenen voor anderen’ maakt immers deel uit van de geluksdriehoek.

Sinterklaas brengt niet alleen vreugde en plezier, de komst van de goedheilige man kan ook aanleiding zijn voor stress en angst bij de allerkleinsten. En dat is perfect normaal. Je kind geruststellen? Praat dan over die gevoelens en bouw rustmomenten in.

De derde editie van Expeditie Geluk loopt als een trein. Al meer dan 3.000 klassen uit het lager onderwijs zullen dit schooljaar kosteloos op avontuur naar de (virtuele) ruimte vertrekken. "Ik ben zeer tevreden dat een initiatief als Expeditie Geluk zo’n goede resultaten boekt", zegt minister van Welzijn, Caroline Gennez.

Kan je door je leefstijl aan te passen je risico op diabetes type 2 verkleinen? Ja, zo blijkt uit het verhaal van Hilda, die na een bloedcontrole van haar huisarts het advies kreeg om ‘wat op haar suiker te letten’. “Door gezonder te eten en meer te bewegen is mijn bloedsuikerspiegel bijna gehalveerd.”

Hang jij de hele herfst/winter futloos op de bank? Geraak je nog maar moeilijk op je werk? En blijf je liever binnen in plaats van je vrienden op te zoeken? Dan heb je misschien last van een winterdip. Met deze tips voorkom je dat jouw mentaal bevinden hierdoor in winterslaap gaat.

Rouwen, iedereen doet het op een andere manier. Een handleiding bestaat niet. Dat leerde ook presentatrice Evi Hanssen die vorig jaar haar mama verloor. De dood was geen taboe voor hen, net zo min als het verdriet dat daarbij hoort. “Als ik voel dat ik haar mis, laat ik dat gevoel gewoon komen.”

Wil jij deze herfstvakantie ook eventjes terugschakelen en extra aandacht besteden aan gezonde voeding en beweging? Of tot rust komen in de natuur? Je bent niet alleen! Ook wij omarmen dit seizoen. Hoe? Ontdek het in onze unieke Gezond Leven-herfstbucketlist!