Nieuws

Elk nieuw jaar is ie er weer: de doos vol goede voornemens. Stoppen met roken, meer sporten, gezonder eten en minder alcohol drinken zijn de ultieme klassiekers. Maar ook bouwen aan je geluk kan een goed voornemen zijn. Heb je het moeilijk om al die mooie voornemens vol te houden? Met deze tips wordt het al een stuk makkelijker!

2022 was niet alleen het jaar van de heetste zomer ooit in Europa, maar ook van de energiecrisis en van torenhoge voedselprijzen, van beweegroutes en een klimaattop, van de Vlaamse voedselstrategie en van meal prepping. Allemaal onderwerpen waar ook Gezond Leven aandacht aan besteedde.

Op de 27ste VN-klimaattop in Egypte wordt het opnieuw onderstreept: willen we de opwarming van de aarde nog enigszins afremmen, dan moeten we anders gaan leven. Het klimaat is vooral een verantwoordelijkheid van de overheid, maar in afwachting van een doortastend beleid, kunnen we zelf al ons steentje bijdragen.

De angst om onze rekeningen door de energiecrisis niet meer te kunnen betalen, heeft grote gevolgen voor ons mentaal welbevinden, niet in het minst bij wie het al moeilijk had. Daarom pleit Gezond Leven voor structurele maatregelen zodat iedereen z’n rekeningen kan (blijven) betalen. Zo niet, dan zullen de effecten van de energiecrisis nog lang doorwegen op ons zorg- en welzijnssysteem.

De federale energiepremie van 196 euro voor gas en elektriciteit zal in november nog niet kunnen worden toegekend. Voor gezinnen, die het financieel al moeilijk hebben, is dit uitstel opnieuw een streep door de rekening. “Het is hoog tijd voor structurele maatregelen. Anders zal de gezondheidsongelijkheid nog groter worden”, vindt Veerle Soyez, senior stafmedewerker mentaal welbevinden bij het Vlaams Instituut Gezond Leven.

Na de lange zomer geen inspiratie meer om je kinderen ook tijdens de herfstvakantie nog creatief bezig te houden? Met deze speeltips voor binnen én buiten kom je al een heel eind.

Soms sta je op en wéét je gewoon dat het een rotdag wordt. Je bent gestrest en twijfelt aan jezelf. En dat is helemaal oké. Om jongeren te tonen dat ze niet alleen staan met hun onzekerheden, lanceert Vlaams Instituut Gezond Leven vzw - in samenwerking met enkele bekende influencers - in oktober de hashtags #ookik en #perfectgelukbestaatniet.

Wandelen, fietsen of lopen in de natuur is niet alleen fun, het is ook goed voor lichaam en geest. “In het bos ben ik positiever en vind ik sneller oplossingen voor problemen”, zegt Sara, die ook tijdens de Week van het Bos haar wandelschoenen aantrekt.

Van 1 tot 10 oktober vindt jaarlijks de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid plaats. Samen met 775 organisaties zet het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw, de Vlaamse Logo’s en Te Gek!? het belang van geestelijke gezondheid en veerkracht in de kijker. Het jaarthema van 2022? Je innerlijke kracht!

Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw bestaat 5 jaar. Onze belangrijkste pijlers - voeding, gezondheid & milieu, mentaal welbevinden, tabak, beweging & sedentair gedrag - werden nog meer uitgebouwd. Maar ook ‘nieuwe’ topics, zoals de aanpak van gezondheidsongelijkheid, kregen de nodige aandacht. Experts Tine en Leen leggen uit.

Nu het leven duurder is dan ooit, maken we ons allemaal wel eens zorgen om onze portemonnee. De overheid speelt hierin een cruciale rol en dient maatregelen te nemen om het leven voor iederéén financieel dragelijk te houden. Maar ook met deze kleine, handige tips geef je minder uit, zónder in te boeten op wat goed is voor lichaam en geest.

Hoe kunnen media mensen echt ondersteunen om gezonder te gaan leven? Door in te zetten op een positieve beeldvorming in educatieve programma’s, maar ook in fictie en entertainment, aldus Leen Van Brussel van het Vlaams Instituut Gezond Leven.