Nieuws

Je kind leren fietsen? Daar kan je niet jong genoeg mee beginnen! Al voor de allerkleinsten zijn er loopfietsjes beschikbaar. En die hebben niks dan voordelen: je kind leert gemakkelijker fietsen én het traint er heel wat vaardigheden mee.

Voor studenten is met ‘de blok’ de meest intensieve periode van het jaar weer aangebroken. Hoe ga je om met de stress die dat met zich meebrengt? Hoe zorg je ervoor dat je tijdens het urenlange studeren nog genoeg beweegt en gezond eet? Wij zetten je op weg!

Hoe gezond zijn onze Vlaamse voedselomgevingen? Sciensano onderzocht het en concludeerde dat er nog heel wat werk aan de winkel is. Ook wij pleiten voor een leef-, werk- en leeromgeving waar de gezonde keuze de meest evidente is.

Onderzoek van UGent en Gezond Leven toont aan dat de meeste brooddozen van leerlingen gevuld zijn, maar een eerder ongezonde en niet-milieuverantwoorde maaltijd bevat. Minister Crevits is tevreden dat er eindelijk een objectief wetenschappelijk onderzoek is gebeurd naar de omvang van de lege brooddozenproblematiek. Het onderzoek toont aan dat er geen eenduidige oplossing bestaat of gewenst is.

In mei nemen 173 Vlaamse steden en gemeenten het stappend tegen elkaar op in de 10.000-stappenclash. Wie na een maand de meeste stappen heeft verzameld met haar inwoners, wint de titel 'Actiefste Stad of Gemeente van Vlaanderen'.

Ken jij het belang van pauzes op het werk al? Een mini-break van vijf à tien minuutjes is voldoende om je hersenen weer op te laden, waardoor je nadien productiever en meer gefocust bent. Ideaal om je mentaal welbevinden op het werk een boost te geven en tegelijk ook wat meer te bewegen!

Op 1 mei vieren we de Dag van de Arbeid. Maar wat als je geen job hebt? Of net werkloos bent geworden? De impact daarvan op het mentaal welbevinden is enorm. Hoe kan je omgaan met jobverlies? En hoe laat je de moed niet zakken in je zoektocht naar nieuw werk?

Zonder water geen leven. Maar water is ook essentieel voor onze mentale gezondheid. Zo blijkt uit onderzoek dat een blauwe publieke ruimte – denk aan vijvers, rivieren, de zee, … - de kans op depressie verkleint en stress vermindert.

Klamme handen bij een sollicitatie? Blinde paniek vlak voor een examen? Geen zorgen. Op momenten waarop we beoordeeld worden door anderen, hebben we allemaal wel eens last van faalangst. En dat is oké. Tenzij… de angst om te mislukken zo sterk is dat je er ongelukkig van wordt.

Vraag jij vandaag, op 1 april, ook een boeketje aprilboemen aan je partner? Of stuur je je collega om knoopsgaten? Goed idee! Want mopjes maken is uitstekend voor je lichamelijke én mentale gezondheid. En nee, dat is géén aprilgrap.

De federale regering keurde op 21 maart een wet goed die bepaalt dat er op 10 meter van de ingang van instellingen zoals ziekenhuizen, woonzorgcentra, scholen, … niet meer gerookt mag worden. Gezond Leven wil nog een stap verder gaan en pleit voor een volledig rookverbod in en rond ziekenhuizen.

Nog nooit waren er zoveel kookboeken en -filmpjes te vinden als vandaag. En toch wordt er thuis almaar minder gekookt. ‘Ontkoking’ heet dat, een fenomeen dat vooral bij jongvolwassen opduikt. Want kant-en-klaar is makkelijk en snel. Alleen blijft zélf koken vaak de betere keuze. En wel hierom.