Zitten is zo passé
Vlamingen hebben genoeg van het vele zitten. Niet verwonderlijk als je weet dat we dit zo'n 8,5 uur per dag doen! 3 miljoen Vlamingen willen hun stoel of zetel wat vaker links laten liggen en meer rechtstaan. En er komen er nog elke dag bij. Jij ook?
Wist je dat...
- Als je lange periodes van zitten elk halfuurtje doorbreekt, dit heel gezond is?
- Als je even rond je kijkt, je merkt dat je overal uitgenodigd wordt om te gaan zitten?
- Als je elk half uur rechtstaat, wat rondstapt en beweegt, je je minder moe voelt en beter in je vel zit?
Minder stilzitten? Zo doen Vlamingen het!
Minder uren stilzitten heeft véél voordelen. En wist je dat af en toe het zitten onderbreken helemaal niet zo moeilijk is? Maar liefst 3 op de 4 Vlamingen wil vandaag minder uren zitten. Zij doen het zo:
Benieuwd hoe je van minder zitten en meer bewegen een gewoonte maakt? Stop geleidelijk aan met het lange stilzitten. Denk even na over de momenten waarop je lang zit (thuis, op het werk, onderweg of in je vrije tijd) en zoek naar gemakkelijke oplossingen die je goed kan volhouden.
Meer tips van onze experts
Laat je inspireren door de voorbeelden van Meryem & co, en lees ook zeker deze 8 Gezond Leven-tips. En vergeet niet … Beloon jezelf af en toe, zo blijf je gemotiveerd!
Graag wat extra info? Lees snel meer over de bewegingsdriehoek en over de gezondheidsvoordelen van meer bewegen. Of download onze infographic voor een handig overzicht!