Beweegmomenten inlassen: gemakkelijker dan je denkt

Bij je thuis lonkt je bed, de zetel, de hangmat, … Toch is het een kwestie van eraan te weer¬staan en meer te bewegen en niet te lang stil te zitten. Met onderstaande tips lukt dat vast!

Moet je je verplaatsen van punt a naar b? Dan kies je misschien gemakkelijkheidshalve voor de wagen. Toch loont het de moeite om andere opties te overwegen die je trakteren op meer beweging en minder lange zitmomenten.

Kantoren en scholen lijken plaatsen waar je moet stilzitten. Toch is het belangrijk om ook daar lang zitten te onderbreken en voldoende beweegmomenten te beleven. Ontdek snel hoe!

In je vrije tijd voel je misschien de verleiding om te luieren. En dat kan: zo nu en dan. Maar vergeet de beweegmomenten niet. Ze zijn gezond en geven je tonnen energie om er weer tegenaan te kunnen.