Home Thema's Beweging & sedentair gedrag Beweegadvies voor zwangere en pas bevallen vrouwen

Beweegadvies voor zwangere en pas bevallen vrouwen

Ben je in verwachting of zette je pas nieuw leven op de wereld? Proficiat! Deze periode gaat samen met véél veranderingen, ook lichamelijke. Het is belangrijk dat je daarbij actief blijft en veel beweegt. Zo behoud je o.a. een gezond gewicht voor jezelf (en je ongeboren kindje). Benieuwd hoeveel je best beweegt en hoe?

Zwanger yoga

Hoeveel beweeg je best als je zwanger of pas bevallen bent? En wat met stilzitten?

Hoeveel beweeg je best om gezond te blijven tijdens je zwangerschap? En hoe zit het na de bevalling? Ga met onze beweegaanbevelingen aan de slag voor een gezond, actief leven. Ook voor vrouwen met een beperking of chronische aandoening.

Lees meer
Algemene beweging

Hoe minder zitten en meer bewegen? 8 tips bij de bewegingsdriehoek

Genoeg bewegen, minder zitten: hoe doe je dat concreet? En hoe hou je vol? Goed nieuws: je staat er niet alleen voor: de 8 tips bij de bewegingsdriehoek brengen en houden je in beweging én en doen je minder lang stilzitten.

Lees meer