Home Thema's Beweging & sedentair gedrag Beweegadvies volgens leeftijd Beweeg- en slaapadvies voor peuters en kleuters

Beweeg- en slaapadvies voor peuters en kleuters

Het is belangrijk dat kinderen genoeg bewegen, niet te lang stilzitten en voldoende slapen. Voor een gezond gewicht, een goede groei en ontwikkeling … Je kan kinderen dus niet vroeg genoeg in beweging brengen. Maar hoe doe je dat, waar let je op? We zetten je op weg.

Hoeveel bewegen peuters en kleuters best? En wat met slaap?

Een gezonde levensstijl vraagt om een mix van bewegen, zitten en slapen. Maar hoe lang zijn peuters en kleuters het best minimaal actief? Vanaf wanneer zitten ze te veel? En hoeveel slaap hebben ze nodig? Ga met onze beweeg- en slaapaanbevelingen aan de slag voor een gezond, actief leven.

Lees meer

Hoe doe je peuters en kleuters meer bewegen?

Hoe zorg je dat je kind voldoende beweegt en minder stilzit? Wat als je geen tuin hebt? Of je kind liever boekjes leest? Moet je tv, pc, games, tablet … toelaten, beperken of helemaal verbieden? Als ouder weet je het soms niet. Wij geven 8 tips die je kind in beweging brengen.

Lees meer

E-learning over gezond bewegen bij peuters en kleuters

Na deze e-learning krijg je als ouder niet alleen meer kennis over meer bewegen en minder stilzitten voor peuters en kleuters,
maar krijg je ook de nodige praktische tips om er zelf mee aan de slag te gaan!

Start de gratis e-learning