Hoe stimuleer je peuters en kleuters om meer te bewegen?
Om de aanbevolen 3 uur beweging per dag te halen, moet je kind niet keihard gaan sporten of lopen. Actieve dingen doen en actief spelen, tellen óók mee. Het is vooral belangrijk dat je kind het leuk vindt en verschillende beweegactiviteiten doet.
Denk bij een ‘actief leven’ aan elke dag wandelen of fietsen naar school, de winkel, familie … Maar ook aan spelen in de tuin of op het speelpleintje in de buurt. Ja zelfs dagtaken thuis kunnen meetellen, zoals groenten en bloemen zaaien en verzorgen, de was wegleggen, de tafel dekken ..
Als ouder je kind helpen om elke dag genoeg te bewegen en het stilzitten te beperken. Hoe doe je dat? Deze 5 V’s als handige HOE-tips van de bewegingsdriehoek zetten je op weg.
Hou altijd in het achterhoofd: elk kind is anders. De ene tip werkt bij het ene kind beter dan bij het andere. De boodschap is: probeer een paar tips uit en pas toe wat bij jouw kind echt helpt.
Ook voor grootouders kunnen deze tips zeker nuttig zijn.