1. Laat de auto staan
Om aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid beweging te komen heeft je kind vaak meer nodig dan (al of niet georganiseerde) sport- en spelactiviteiten. Om aan 3 uur beweging per dag te geraken, kan een wandeling naar de bakker of een fietstochtje (of loopfiets van de kleuters) naar school de beweegteller flink doen oplopen. Daarom: laat de auto zoveel mogelijk links liggen.
Ooit zullen je kinderen er met de fiets of te voet alleen op uit trekken. Dan zal de ervaring die ze met jou opgedaan hebben hen zeker helpen om zich veilig in het verkeer te begeven.
Het lijkt erg simpel om de wagen thuis te laten voor kleine dagelijkse verplaatsingen, maar met een druk gezinsleven is dat niet altijd evident. We geven toch graag enkele mogelijke oplossingen en tips. Wat is jouw hindernis om je dagelijkse verplaatsingen met de fiets of te voet te doen?
- Je vindt het te gevaarlijk om op de weg te stappen of fietsen met jonge kinderen.
De veiligheid is een zeer terechte bezorgdheid van vele ouders. Zo is het verkeer in de buurt van scholen soms een echte heksenketel. Maar als je om die reden zelf elke dag de wagen blijft nemen naar school, los je het probleem niet mee op. Hoe meer ouders en kinderen zich te voet of met de fiets verplaatsen, hoe kleiner de verkeerschaos. En hoe veiliger de schoolbuurt. Heel wat organisaties zijn zich bewust van het veiligheidsprobleem en doen er alles aan om kinderen, al dan niet samen met hun ouders, te helpen zich veilig in het verkeer te begeven met de fiets of te voet. Over 1 punt zijn ze het allemaal eens: kinderen kunnen het best van jongs af aan het verkeer en de mogelijke risico’s leren kennen. Niet voor niets doen heel wat scholen veel inspanningen om kinderen behendig te maken op de fiets via proeven en fietsexamens. Maar ook als ouder kan je je kinderen veel leren in het verkeer. Ga de baan op, zoek samen de veiligste route en leer je kind de verkeersregels. - Je kinderen zeuren altijd als jullie met de fiets of te voet gaan.
Misschien de moeilijkste hinderpaal. Kinderen staan ’s morgens niet altijd klaar om te wandelen of fietsen naar school. En zeurende en treuzelende kinderen, daar heb je tijdens de drukke ochtendspits echt geen zin in.
Hier is je voorbeeldrol als ouder waarschijnlijk het succesvolst. Neem je zelfs voor kleine afstanden (< 5 km) de wagen, dan zullen je kinderen niet begrijpen waarom je hen plots niet meer naar school wil brengen. Toon dat je fietsen en stappen belangrijk vindt en leg hen uit waarom. Jullie gezondheid, én het milieu en de portemonnee varen er wel bij. Neem voor gezamenlijke uitstapjes, bv. naar de speeltuin of een bezoekje aan vriendjes, ook eens samen de fiets. Lees meer over hoe je je kind kan aanmoedigen en hoe je goede afspraken maakt. - Het is vaak te slecht weer om te fietsen of te wandelen.
Wandelen of fietsen door de regen is geen pretje. Voorzie daarom goede regenkledij. Al bij al lijkt het in ons schijnbaar regenachtige land best wel mee te vallen. Wist je dat het in Vlaanderen 90 % van de tijd droog blijft? Hoe vaak regent het in Vlaanderen?
Regen is eigenlijk geen excuus om niet te fietsen of te wandelen. Op erg regenachtige dagen kan je nog altijd beslissen om de wagen te nemen. Wil je je wat voorbereiden, dan is www.buienradar.be een handige site om de regen een stapje voor te zijn. - Je hebt echt geen tijd om ’s morgens met de fiets of te voet te gaan.
Het is ’s ochtends vaak een race tegen de klok om iedereen tijdig op school te krijgen. Helemaal te begrijpen dus dat je niet ziet hoe je er nog een fiets- op wandeltochtje zou bijkrijgen. Maar waarom probeer je het eens niet? Je bent misschien wat langer onderweg, maar die tijd win je zo terug omdat je files in de schoolomgeving omzeilt.
Misschien loont het de moeite om hier 10 minuutjes vroeger voor op te staan. Een goede planning helpt echt. Je kan bv. de ontbijttafel en lunchpakketten de avond voordien al maken. Zo win je ’s morgens tijd en kan je wat vroeger weg. Denk ook aan fiets- of voetpoolen. Spreek een beurtrol af om een groepje kinderen naar school te brengen. Zo win je de dagen die je niet hoeft te gaan, ook weer tijd.
Fietsen of wandelen is natuurlijk de vrijetijdsactiviteit bij uitstek. Heb je geen tijd om naar school te fietsen, dan kan een fiets- of wandeltochtje ’s avonds of in het weekend erg ontspannend zijn. - Je woont te ver van de school en/of de winkels om ernaartoe te wandelen of fietsen.
Niet iedereen heeft de luxe om op loop- of fietsafstand van de school of het winkelcentrum te wonen. Soms moet je wel de auto of bus nemen. Maar denk er dan eens aan om een blokje verder te parkeren of een halte eerder af te stappen en het laatste stukje te voet te doen. Zo vermijd je ook het aanschuiven aan de schoolpoort. - Je kind is nog te klein om zelf te fietsen of te stappen.
Dan kan hij mee in een wandelwagen, fietsstoeltje of fietskar! Ook al zijn ze zo zelf nog niet actief, ze leren alvast van jou dat je voor korte afstanden de fiets neemt of wandelt. Zelfs als je kind in een stoeltje zit, kan je hem al wijzen op verkeerssituaties: samen kijken of het veilig is om over te steken, groen en rood licht leren kennen ...
Stel het moment om je kind actief mee te laten stappen en fietsen niet te lang uit. Peuters en kleuters blijven soms onnodig lang in wandelwagentjes zitten. Laat je kind stilaan zelf stukken van de weg afleggen. Stimuleer hem/haar om zoveel mogelijk zelf te stappen. Om te fietsen zijn er handige aanhangfietsen en fietsstangen zodat je kind actiever kan meefietsen zonder het al helemaal ‘los te laten’.
Meer weten over actieve verplaatsingen?
- Wil je meer fietsen met je kinderen? Gebruik het Slim Fietsdagboekje van de Fietsersbond! Staat vol tips en op de notitiepagina’s kunnen jij en je kind ervaringen bewaren.
- Wil je een fietstochtje plannen, stippel dan vooraf een route uit. Zo kom je niet voor verrassingen te staan over de afstand bijvoorbeeld. www.knooppunter.com is een handige site die je hiermee – letterlijk – op weg helpt.
- De Voorzorg: Mijn kind in het verkeer
- Kind en Gezin: Kinderen veilig mee op de fiets
- Het Octopusplan wil zoveel mogelijk kinderen op een actieve wijze naar school doen komen. Hierin staat het Octopus-symbool voor een veilige en kindvriendelijke woon-school-omgeving. Het Octopusplan wil dat de route naar school en de buurt van de school veiliger wordt. Op de website van Octopusplan of op de eigen website van de school vind je meestal meer info over veilige routes naar school. Met Scotty kan je ook reisroutes per fiets of te voet opvragen.
- Op www.sportenverkeer.be vind je alles over veilig sporten op de openbare weg of veilig van en naar de sportclub.
- De Fietsersbond ijvert voor de belangen van mensen op de fiets. Op hun site vind je veel algemene info rond verkeersveiligheid.
- Fiets- en voetpoolen: in groepjes te voet of op de fiets naar school.
- Websites voor kinderen