Wat eten kinderen?

Voedselconsumptiepeiling (2022-23): Belgische kinderen van 3 tot 9 jaar

Dranken

Belgische kinderen drinken gemiddeld 882 ml per dag, waarvan 720 ml water is. Dat is te weinig. Daarbij drinken kinderen dagelijks gemiddeld 60 ml fruitsap en 134 ml gesuikerde dranken. 37% drinkt regelmatig (minstens 1 keer per week) gesuikerde dranken.

Groenten en fruit

Belgische kinderen eten veel minder groenten en fruit dan wat wordt aanbevolen: 102 gram groenten en 139 gram fruit. Ongeveer 65% eet al dagelijks groenten, en 69% eet al dagelijks fruit.

Volle granen en aardappelen

Net als bij de vorige consumptiepeiling blijkt dat kinderen tussen 3 en 9 jaar frequent wit brood en afgeleiden zoals rozijnen- of suikerbrood eten: 64% eet het regelmatig (minstens 2 keer per week), waarvan 34% het dagelijks eet. Ze consumeren gemiddeld 146 gram granen (brood, beschuit, ontbijtgranen, pasta, rijst, …) en 47 gram aardappelen per dag.

Melk en melkproducten

Kinderen tussen 3 en 9 jaar drinken het meest melk en melkproducten: gemiddeld 226 gram per dag. Het is wel licht afgenomen ten opzichte van de vorige consumptiepeiling, met zo’n 10 gram per daag. 47% drinkt dagelijks melk (ten opzichte van 54% bij de vorige peiling), 14.5% drinkt dagelijks gearomatiseerde melk (ten opzichte van 18% in 2014).

Vlees, vis en plantaardige vervangproducten

52% van de Belgische kinderen eet minder dan 1 keer per week een portie vis, tegenover 44% in 2014. Ze eten gemiddeld ook zo’n 33 gram bewerkt vlees per dag. De totale gemiddelde inname van eiwitrijke producten zoals vlees, vis, eieren en plantaardige vervangproducten is 92 gram, ten opzichte van 112 gram in 2014. Vleesvervangers beslaan maar 1.8 gram van die totale hoeveelheid. Ook peulvruchten worden nog niet vaak geconsumeerd, met een gemiddelde van 3 gram per dag.

Eieren

Kinderen van 3 tot 9 jaar eten nog geen 2 eitjes per week. De gemiddelde consumptie ligt op 62 gram per week, ofwel 1.25 eitje.

Rode bol

Ook kinderen tussen 3 en 9 jaar halen te veel energie uit de rode bol: de boosdoeners zijn vooral gesuikerde voedingsmiddelen, zoals gesuikerde dranken (134 ml per dag), koekjes en gebak (49 gram per dag) en suikerwaren (zoals chocolade, snoep) (31 gram per dag). 91% van de kinderen eet regelmatig koeken of cake, 39% zelfs dagelijks.

Meer informatie over de Voedselconsumptiepeiling 2022-23.

Gezondheidsenquête (2018): Vlaamse kinderen van 0 tot 14 jaar

Uit de Gezondheidsenquête 2018 blijkt dat maar 30% van de Vlaamse kinderen tussen 6 en 14 jaar dagelijks de aanbevolen hoeveelheid fruit eet. En 29% eet voldoende groenten. En gecombineerd? Maar 8% eet dagelijks voldoende fruit en groenten. 15% drinkt de aanbevolen hoeveelheid water. 17% van de 0- tot 14-jarigen drinkt elke dag gesuikerde frisdrank en 52% eet dagelijks zoete of zoute snacks.

Meer informatie over de gezondheidsenquête.