Home Thema's Voeding Zeker Gezond: recepten bij de voedingsdriehoek

Zeker Gezond: recepten bij de voedingsdriehoek

Op zoek naar een gegarandeerd gezond recept? Gevonden! Op zekergezond.be en bijhorende app vind je meer dan 1.000 gezonde, eenvoudige én lekkere recepten.

De voedingsdriehoek vertelt je wat je het best eet. Maar hoe ga je nu aan de slag? Met receptenplatform Zeker Gezond tover je de voedingsdriehoek op je bord. Van oer-Vlaams tot exotisch, van een stukje vlees tot puur plantaardig: dankzij onze partners is er voor elk wat wils. Surf naar zekergezond.be of download de app in de App Store of Google Play.

Naar Zeker Gezond

Haal alles uit Zeker Gezond

Hoe kook jij gezond?

Screenshot Kamiel01

Gezond koken voor jezelf: Kamiel toont hoe

Het is niet altijd simpel om een gezonde maaltijd te maken voor jezelf. Met Zeker Gezond speelt Kamiel het klaar.

Lees meer
Screenshot Elisabeth 01

Elisabeth haar gezin smult van gezonde kost

Gezond koken voor het hele gezin, met weinig tijd én kieskeurige eters? Elisabeth doet het, met een helpend handje van Zeker Gezond!

Lees meer
Screenshot Bieke02

Gezonder koken? Bieke & co gaan er helemaal voor!

Gezond koken kan echt snel, simpel én betaalbaar. Zeker Gezond zet je op weg! Doe zoals Bieke, en kook gezond.

Lees meer

Partners

Zonder recepten geen receptenplatform. Dankzij deze partners bieden we meer dan 1.000 gezonde recepten aan:

Elk van deze organisaties heeft eigen accenten en expertise in recepten. Voor dit platform selecteerden onze partners met grote zorg gezonde, lekkere recepten uit hun aanbod. Die werden door de experten van Gezond Leven getoetst aan de voedingsdriehoek op basis van enkele criteria.

Ook interesse in een partnerschap? Stuur ons een mailtje via zekergezond@gezondleven.be.

Voedingsdriehoek en gezondheidscriteria

Alle recepten in de app voldoen aan enkele gezondheidscriteria, opgesteld door de voedingsexperts van het Vlaams Instituut Gezond Leven. De criteria zijn gebaseerd op de 3 uitgangspunten van de voedingsdriehoek:

  1. Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding.
  2. Eet en drink zo weinig mogelijk lege calorieën (bv. frisdrank, snacks en snoep).
  3. Vermijd voedselverlies en matig je consumptie.
    Ontdek hoe we de recepten beoordelen

    Veelgestelde vragen

    Benieuwd hoe dat boodschappenlijstje werkt? Wil je recepten inplannen in je weekmenu? Of wil je weten waarom we geen calorieën vermelden bij de recepten? In onze veelgestelde vragen vind je zeker een antwoord. Zie je jouw vraag niet in de lijst? Stuur ze dan naar zekergezond@gezondleven.be, wij helpen je graag verder.

    Lees de veelgestelde vragen over Zeker Gezond

    Contact en privacy

    Zeker Gezond is een initiatief van het Vlaams Instituut Gezond Leven in samenwerking met het Agentschap Zorg en Gezondheid en PIO (Programma Innovatieve Overheidsopdrachten). Heb je vragen of een probleem? Neem dan contact op met ons op via zekergezond@gezondleven.be.

    Omdat Gezond Leven erg veel belang hecht aan privacy werken we samen met een Data Protection Officer (DPO) die toeziet op de bescherming van jouw persoonsgegevens. Meer informatie over het gebruik van en hoe we te werk gaan, vind je via volgende link: https://www.zekergezond.be/termsAndCondition