Zo verander je je eetgedrag
Gezond eten … Gewoon een kwestie van doen? Het is iets complexer dan dat. Want verschillende factoren bepalen ons eetgedrag. Sommige hebben we zelf in de hand, andere helemaal niet en met nog andere kunnen we leren omgaan. Hier vind je concrete tips en tools om gezonder te eten.
Om gezond te gaan eten, zijn 3 dingen broodnodig volgens het Gedragswiel: (1) competenties, (2) drijfveren en (3) de juiste voedselomgeving. Klinkt dat Chinees? Hier wordt het zo klaar als een klontje.