Meer lichaamsbeweging kan een positief effect hebben op je gezondheid. Want regelmatig bewegen helpt bij verschillende ziektes zoals diabetes, hart- en vaataandoeningen, bepaalde kankers en depressie. En het verbetert ook je dagelijkse functioneren en welzijn. Hieronder vind je per ziekte de vele voordelen van beweging én de aanbevelingen. Weet wel: die aanbevelingen geven een richting. Die moet je zeker niet in 1-2-3 bereiken. Integendeel. Het is belangrijk om stap voor stap naar de aanbevelingen toe te groeien. Op jouw eigen ritme. Laat je leiden door de bewegingsdriehoek: je kompas voor een beweeglijker leven.

Voor artsen en zorgverleners

Uitgebreide info bij 32 ziektes.

Fibromyalgie

Lees meer

    Diabetes type 1

    Lees meer

    Diabetes type 2

    Lees meer

    Depressie

    Lees meer

    Obesitas en overgewicht

    Lees meer

    Multiple sclerose

    Lees meer

    Ziekte van Parkinson

    Lees meer

    Hypertensie

    Lees meer

    Kanker

    Lees meer

    Systemische lupus (SLE)

    Lees meer

    Artrose

    Lees meer

    Migraine

    Lees meer